Foto: Pinterest

ONI koji redovito vježbaju vjerojatno su upoznati s terminom "burpee".

Riječ je o intenzivnoj vježbi koja se izvodi ovako:

- čučanj

- položaj skleka

- skok natrag u čučanj

- iz čučnja skok u zrak s podignutim rukama

- ponovno u čučanj i sve iznova

Ovaj vježba ubrzava rad srca i troši mnogo kalorija, a za one koji su već u super formi, stručnjaci iz časopisa Men's Fitness predlažu inačicu ove vježbe - "blurpee".

"Blurpee" se izvodi isto kao i "burpee" samo se u skok ne skače sa skupljenim nogama, nego se pri skoku noge lagano šire.

Ako ste raspoloženi za izazove, svakako isprobajte ovaj pokret.