index.hr index.hr

Fit recept: Proteinske pločice od vanilije

Tomislav Gustin
12:00, 26. travnja 2015.
Fit recept: Proteinske pločice od vanilije

Foto: Tomislav Gustin

ENERGETSKE pločice idealan su međuobrok koji možeš ponijeti na posao ili u teretanu. Isprobaj ovaj jednostavan recept koji će te sigurno oduševiti!
 
Sastojci:
 
- 100 g zobenih pahuljica-sitni tip)
- 100 g whey proteina s okusom vanilije (također možete miješati whey i kazein)
- 20 g maslaca od kikirikija
- 50 g badema (isjeckanih na komadiće, bez kore)
- malo mlijeka ili vode

Upute:
 
U posudu stavi zobene pahuljice, proteinski prah i maslac od kikirikija. Sve zajedno miješaj uz dodatak malo vode ili mlijeka dok ne dobiješ čvrstu neljepljivu smjesu.
 
Rukama oblikuj u pločice.
 
Na pločice stavi komadiće badema, te ostavi u zamrzivaču 20 minuta. Pločice kasnije čuvaj u hladnjaku.
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#dijeta #recept #fit #energetske pločice
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dan u životu Juraja Šebalja: Otkrio nam je kako žonglira obvezama i kad spava

U vodi ili ulju? Koja je konzervirana tuna zdravija za jelo?

Ako pokušavate smršavjeti, nemojte raditi ovih pet stvari poslije 17 sati

Studija s Harvarda otkrila koje su namirnice najbogatije proteinima

Devet vrsta namirnica koje mogu smanjiti kolesterol i krvni tlak istovremeno

Zdrava hrana koju bismo trebali jesti za prevenciju bolova u kostima

Stručnjaci upozorili da jedan način pripreme jaja povećava rizik od raka

Ako želite sniziti razinu šećera u krvi, jedite ovih 7 namirnica bogatih vlaknima

Dijetetičarka: Počnite raditi 5 "loših" stvari ako želite izgubiti visceralnu masnoću

Namirnice koje bismo trebali konzumirati za obnovu crijevne flore

Ako patite od povišenog kolesterola, konzumacija ovog voća će pomoći

Dijetetičarka: Jedite 3 protuupalne vrste hrane ako se debljate tijekom menopauze

80 posto moždanih udara može se spriječiti. Neurologinja otkrila kako

Liječnik: Nikada ne zanemarujte jednu vrstu kašlja

Liječnik: Dva dodatka potencijalno mogu dovesti do problema s bubrezima

Trenerice: Počnite raditi ove kardio vježbe niskog intenziteta ako želite smršavjeti

Pet jednostavnih vježbi koje možete raditi kod kuće kako biste održali kondiciju

Tri protuupalne namirnice koje pomažu u borbi protiv raka, prema nutricionistici

Urolog otkrio koji sok treba piti svaki dan za manji rizik od bubrežnih kamenaca

Nutricionistica otkrila koji čajevi poboljšavaju metabolizam nakon 40. godine

Liječnik upozorava: Nedostatak nekih vitamina može uzrokovati sindrom nemirnih nogu
OGLAS

Kielce - Čekamo vas ovdje

Dvije popularne namirnice mogu povećati rizik od srčanog i moždanog udara

Svjetski dan moždanog udara: Pet najčešćih simptoma koje baš svatko mora znati

Tri vrste hrane pridonose debljanju i inzulinskoj rezistenciji, tvrde dijetetičari

Želite li smanjiti unos kofeina? Pokušajte s ovim malim promjenama

Jeste li čuli za pravilo 30-30-30? Smatra se najučinkovitijom dijetom

Dva malo poznata znaka opasnog visokog krvnog tlaka mogu se pojaviti na licu

Koje je najbolje vrijeme za večeru ako patite od inzulinske rezistencije?

Četiri osobine zadovoljnih ljudi koje nemaju nikakve veze s novcem

Želite unijeti više cinka u organizam? Počnite češće jesti neke od ovih namirnica
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dan u životu Juraja Šebalja: Otkrio nam je kako žonglira obvezama i kad spava

U vodi ili ulju? Koja je konzervirana tuna zdravija za jelo?

Ako pokušavate smršavjeti, nemojte raditi ovih pet stvari poslije 17 sati

Studija s Harvarda otkrila koje su namirnice najbogatije proteinima

Devet vrsta namirnica koje mogu smanjiti kolesterol i krvni tlak istovremeno

Zdrava hrana koju bismo trebali jesti za prevenciju bolova u kostima

Stručnjaci upozorili da jedan način pripreme jaja povećava rizik od raka

Ako želite sniziti razinu šećera u krvi, jedite ovih 7 namirnica bogatih vlaknima

Dijetetičarka: Počnite raditi 5 "loših" stvari ako želite izgubiti visceralnu masnoću

Namirnice koje bismo trebali konzumirati za obnovu crijevne flore

Ako patite od povišenog kolesterola, konzumacija ovog voća će pomoći

Dijetetičarka: Jedite 3 protuupalne vrste hrane ako se debljate tijekom menopauze

80 posto moždanih udara može se spriječiti. Neurologinja otkrila kako

Liječnik: Nikada ne zanemarujte jednu vrstu kašlja

Liječnik: Dva dodatka potencijalno mogu dovesti do problema s bubrezima

Trenerice: Počnite raditi ove kardio vježbe niskog intenziteta ako želite smršavjeti

Pet jednostavnih vježbi koje možete raditi kod kuće kako biste održali kondiciju

Tri protuupalne namirnice koje pomažu u borbi protiv raka, prema nutricionistici

Urolog otkrio koji sok treba piti svaki dan za manji rizik od bubrežnih kamenaca

Nutricionistica otkrila koji čajevi poboljšavaju metabolizam nakon 40. godine

Liječnik upozorava: Nedostatak nekih vitamina može uzrokovati sindrom nemirnih nogu
OGLAS

Kielce - Čekamo vas ovdje

Dvije popularne namirnice mogu povećati rizik od srčanog i moždanog udara

Svjetski dan moždanog udara: Pet najčešćih simptoma koje baš svatko mora znati

Tri vrste hrane pridonose debljanju i inzulinskoj rezistenciji, tvrde dijetetičari

Želite li smanjiti unos kofeina? Pokušajte s ovim malim promjenama

Jeste li čuli za pravilo 30-30-30? Smatra se najučinkovitijom dijetom

Dva malo poznata znaka opasnog visokog krvnog tlaka mogu se pojaviti na licu

Koje je najbolje vrijeme za večeru ako patite od inzulinske rezistencije?

Četiri osobine zadovoljnih ljudi koje nemaju nikakve veze s novcem

Želite unijeti više cinka u organizam? Počnite češće jesti neke od ovih namirnica