index.hr index.hr

Chef objavio recept za čokoladni shake uz koji je skinuo 8 kilograma u 12 tjedana

Index Fit
17:59, 12. rujna 2021.
Chef objavio recept za čokoladni shake uz koji je skinuo 8 kilograma u 12 tjedana
Foto: Instagram

YOUTUBER Joe Duff, poznatiji kao Diet Chef, u svom novom videu podijelio je recept za shake koji svakodnevno pije otkako je nedavno krenuo na dijetu. Smatra da mu je upravo taj napitak pomogao skinuti 8 kilograma u 12 tjedana.

"Nakon što popijem shake, obično ostatak dana više nisam gladan", kaže. 

Najčešće ga konzumira ujutro i onda satima izdrži bez jela. 

"Bogat je bjelančevinama i sadrži malo kofeina", pojašnjava.

Baza shakea je šalica mlijeka. Duff koristi nezaslađeno bademovo mlijeko s okusom vanilije. Zatim dodaje jednu malu ili srednju bananu, oko 45 grama čokoladnog sirupa bez šećera i tri žlice crnog kakaa u prahu, zbog čega shake poprima okus i teksturu Oreo keksa. 

Uz to, Duff dodaje i mjericu proteinskog praha te led pa sve sastojke sjedini u blenderu. Nakon što shake natoči u šalicu, prelije ga šlagom i posipa kakaom u prahu. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara