LAUREN Simpson ima više od 2 milijuna pratitelja na Instagramu, gdje dijeli fitness savjete, objavljuje videa vježbi koje preporučuje i daje prehrambene smjernice. Sada je pokazala česte greške koje ljudi rade dok vježbaju, ali i otkrila kako ih izbjeći ili popraviti.

"Prvo, ne gledajte se u ogledalo kad dižete utege. Gledajte pred sebe i držite kralježnicu pravilno", napisala je. 

Napominje da okretanjem glave ljudi riskiraju ozljedu. 

"Drugo, ne gurajte bokove prema naprijed i ne stišćite gluteuse kad krećete raditi čučnjeve. To učinite kad ste na dnu, kad su oni pod najvećom tenzijom", pojašnjava influencerica. 

Na kraju, savjetuje da ne podižete preteške utege. 

"Prvo poradite na formi, a onda povećavajte težinu utega", preporučuje. 

Njena objava skupila je više od 27 tisuća lajkova zaljubljenika u fitness.