SEKSUALNI život žena nakon 40. godine ne mijenja se kod svih na isti način, objašnjava seksologinja Sofia Roos. Nekima se seksualna želja pojača, dok druge primijete da im je libido slabiji. Na to mogu utjecati hormonalne promjene, bol tijekom seksa, ali i brojne svakodnevne obveze.

Ipak, istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Internal Medicine pokazalo je da bi za održavanje aktivnog seksualnog života s godinama nešto drugo moglo biti važnije od same seksualne funkcije. Naime, pokazalo se da veliku ulogu ima to koliko je ženama seks uopće važan.

Žene su pratili tijekom nekoliko godina

Istraživači su analizirali podatke prikupljene u sklopu programa STRIDE. U istraživanje su se 2005. godine uključile žene u dobi od 40 do 65 godina, a istraživači su ih zatim pratili tijekom više godina.

Od četvrte godine sudionice su ispunjavale upitnike o seksualnom životu i tome koliko im je seks važan. Prikupljani su i podaci o njihovim hormonalnim promjenama te o tome jesu li seksualno aktivne.

U četvrtoj godini istraživanja 66,3 posto žena bilo je seksualno aktivno. Četiri godine poslije 85,4 posto žena iz te skupine i dalje je imalo aktivan seksualni život.

Zanimljivo je da razlike u seksualnoj funkciji između seksualno aktivnih i neaktivnih žena nisu bile velike. Istraživači su se koristili Indeksom ženske seksualne funkcije (FSFI), koji uključuje pitanja o uzbuđenju, postizanju orgazma, boli tijekom seksa i vaginalnoj vlažnosti.

Jedna stvar pokazala se posebno važnom

Puno veća razlika pojavila se kada su istraživači pogledali koliko je ženama seks važan. Žene koje su ga smatrale važnim dijelom života imale su oko 3,2 puta veću vjerojatnost da će s godinama ostati seksualno aktivne. "To pokazuje da 'kvaliteta' seksa ne utječe na to hoće li žena s vremenom nastaviti s odnosima. Žene u srednjim godinama imaju brojne razloge za seks koji sežu dalje od same 'kvalitete'", navodi se u istraživanju.

Drugim riječima, koliko često se žena uzbudi, koliko lako doživi orgazam ili ima li određenih poteškoća tijekom seksa nije nužno presudno za to hoće li i dalje imati aktivan seksualni život.

S godinama se mogu promijeniti želje i potrebe

Autori istraživanja primijetili su da su rezultati seksualne funkcije među sudionicama općenito bili relativno niski. To bi dijelom moglo biti povezano s hormonalnim i tjelesnim promjenama koje dolaze s godinama.

No upozoravaju i da postojeći načini mjerenja seksualne funkcije možda ne pokazuju dovoljno dobro što ženama srednje i starije dobi zapravo pruža zadovoljstvo. "Kako žene stare, poljupci i intimni dodiri postaju važniji od same penetracije", navodi se u istraživanju.

Slično objašnjava i Roos. Kaže da tijelu s godinama često treba više vremena da se pripremi za seks, zbog čega može pomoći više vremena posvećenog postupnom stvaranju uzbuđenja.

Preporučuje otvoren razgovor s partnerom o promjenama u željama i potrebama, korištenje seksualnih igračaka i lubrikanata te dulju predigru. Također naglašava da penetracija ne mora biti u središtu svakog seksualnog odnosa.

Bol tijekom seksa ne treba prihvatiti kao normalnu

Roos upozorava i da bol tijekom seksa ne treba ignorirati niti prihvatiti kao nešto što jednostavno dolazi s godinama. Ako se pojavi, važno je shvatiti je ozbiljno i prema potrebi potražiti pomoć liječnika.

Na seksualno zdravlje mogu utjecati i svakodnevne životne navike. "Uravnotežena prehrana, kardio vježbe tri do četiri puta tjedno, manje alkohola, prestanak pušenja te ulaganje u kvalitetniji san, kontrolu stresa i međuljudske odnose zaista čine razliku", rekla je.

Probleme u seksualnom životu zato ne treba automatski pripisivati starenju. Autori istraživanja zaključuju da je za razumijevanje seksualnosti žena srednje i starije dobi potreban širi pogled na njihove želje, potrebe i ono što im pruža zadovoljstvo.