BROJNA istraživanja potvrdila su kako određene namirnice mogu poboljšati naše zdravlje i cjelokupno stanje organizma, ali isto tako postoji i ona hrana koja djeluje suprotno. Naime, kardiolozi upozoravaju kako postoje namirnice koje većina ljudi često konzumira, a znatno povećavaju rizik od oboljenja srca te ostalih kardiovaskularnih problema.

Kako donosi MSN, te iste namirnice trebali bismo svesti na minimum ili u potpunosti izbaciti iz svoje prehrane. Hrana koja je prema mišljenju kardiologa najgori mogući izbor jest:

• prerađena hranu, naročito mesni proizvodi
• kečap
• gotovi umaci za roštilj
• namirnice koje sadrže velike količine soli
• preljevi za salatu sa smanjenim udjelom masti
• keksi i ostale pakirane grickalice
• kupovne žitarice
• prženo meso
• pomfrit
• čips
• slatki sokovi
• gazirani sokovi
• gotove juhe iz vrećice
• konzervirano povrće
• voćni jogurt
• granola
• vrhnje za kavu
• margarin
• slatkiši
• dizano lisnato tijesto
• energetske pločice
• crveno meso
• bijeli kruh
• energetska pića.