LEBRON JAMES za ESPN je izjavio da redovito pije vino i još uvijek igra odlično košarku.

"Čuo sam da je vino dobro za srce. Pijem ga gotovo svaki dan", rekla je 36-godišnja NBA superzvijezda.

To je uobičajen mit o zdravlju u kojem ima ponešto istine, ali stručnjaci kažu da nije toliko jednostavno. Posebno često pijenje može biti štetno. Dok je vino dio prehrane nekih od najzdravijih stanovnika svijeta, istraživanja pokazuju da svakodnevno pijenje alkohola može imati štetan učinak. Štoviše, usporava oporavak od ozljeda i ometa sportske rezultate, piše Insider.

James je počeo piti vino nakon 30.

James ranije nije pio vino, točnije sve dok nije napunio 30. U intervjuu za ESPN dodao je da je razvio toliku ljubav prema vinu da je čak dopustio i svojoj sedmogodišnjoj kćeri da ga proba dok je bila mlađa.

A u svojoj navici nije usamljen. Vinoljupci su i drugi NBA igrači poput Carmela Anthonyja, Chrisa Paula i Devina Bookera.

Govoreći o svojoj ljubavi prema vinu, LeBron kaže da igra najbolju košarku otkako ga pije svaki dan posljednjih šest godina. Nastupio je na svakoj All-Star utakmici otkako je 2015. napunio 30, a za to vrijeme poboljšao je broj odigranih minuta po utakmici, poena po utakmici, skokova po utakmici i asistencija po utakmici. Ove godine James je propustio 12 utakmica zbog ozljeda gležnja i trbuha, a smanjio mu se i broj skokova i asistencija.

Vino ima sastojke koji su zdravi za srce

Njegova tvrdnja o pijenju vina za zdravlje srca ima zdravstvenu osnovu. Kardiologinja Margarita Rohr pojašnjava za Insider da crno vino ima antioksidativna svojstva koja mogu smanjiti vjerojatnost stvaranja ugrušaka u krvi.

Vino sadrži određene antioksidanse koji mogu pomoći u sprječavanju bolesti koronarnih arterija i srčanih udara. To je zato što sadrži mikronutrijente, zvane polifenoli, koji se nalaze u koži i sjemenkama grožđa. Polifenoli zvani resveratroli mogu podržati zdravlje srca.

Polifenoli u crnom vinu također imaju antioksidativna svojstva. Mogu spriječiti ili usporiti oksidaciju lipoproteina niske gustoće, što je "loš" kolesterol u našoj krvi. Ali također povećavaju količinu lipoproteina visoke gustoće, koji se naziva "dobrim" kolesterolom u našoj krvi.

Previše alkohola može poništiti njegove prednosti

Američko udruženje za srce (AHA) ne preporučuje više od jedne čaše vina (140 ml) dnevno za žene i dvije za muškarce. Po toj mjeri James je unutar smjernica.

Rohr ističe da sve više od toga, redovito, može početi utjecati na kardiovaskularni sustav.

"Prekomjerno pijenje alkohola može biti štetno za srce, a tijekom duljeg razdoblja može dovesti do alkoholne kardiomiopatije", upozorava dr. Rohr za Insider. "Ovo je srčano stanje koje izravno utječe na srčani mišić i može uzrokovati zatajenje srca."

Prekomjerna konzumacija alkohola može dovesti do visokog krvnog tlaka i povećanja razine triglicerida, što može povećati rizik od srčanih bolesti, srčanog udara, moždanog udara ili zatajenja srca.