VRIJEME je slavlja i druženja, no za mnoge previše veselja znači da se idućeg jutra neće osjećati baš najbolje. Ako ste pretjerali s blagdanskim koktelima na božićnoj zabavi, vjerojatno tragate za najboljim savjetima kako izliječiti mamurluk. Od bizarnih recepata sa sirovim jajima do intenzivnog vježbanja, ljudi isprobavaju razne metode kako bi se riješili omražene glavobolje, no liječnik upozorava da su mnoge od njih neučinkovite.

Dr. Donald Grant, liječnik opće prakse i viši klinički savjetnik u The Independent Pharmacy, proučio je razne "trikove" za mamurluk koji kruže društvenim mrežama i zaključio da većina njih ne pomaže.

Ekstremni savjeti s TikToka

Korisnici društvenih mreža često promoviraju ekstremne metode za ublažavanje teške glavobolje. Neki TikTokeri predlažu miješanje kave i soka od limuna, što zapravo može pogoršati učinke mamurluka zbog kiselosti citrusa i visokog udjela kofeina. S druge strane, popularne intravenske infuzije pomoći će u hidrataciji, ali ne rješavaju druge uzroke mamurluka, poput poremećaja sna i upalnih procesa u tijelu.

Mit o "klin se klinom izbija"

Jedna od najčešćih ideja jest da će nastavak konzumacije alkohola poslužiti kao brzo rješenje. Međutim, dr. Grant donosi loše vijesti.

"Svi znamo izraz 'klin se klinom izbija', ali nažalost, pijenje više alkohola samo odgađa neizbježan mamurluk, a u mnogim slučajevima može pogoršati njegov intenzitet", objasnio je. "Iako može privremeno maskirati simptome povećanjem razine alkohola u krvi, brzo nestaje, često rezultirajući drugim valom simptoma koji mogu biti ozbiljniji od izvornog mamurluka. Iako je to nevjerojatno poznata fraza, jednostavno nema dokaza koji bi potkrijepili ovu tvrdnju."

"Općenito, na društvenim mrežama ima mnogo divljih zdravstvenih tvrdnji, uključujući širok raspon ekstremnih lijekova za mamurluk", nastavio je Grant. "Nažalost, mnoge od njih nisu činjenično točne i mogle bi biti samo placebo."

Što zaista pomaže?

Umjesto da nakon teške noći posegnete za jutarnjim koktelom, dr. Grant preporučuje nekoliko jednostavnih koraka koji će ublažiti mamurluk.

"Najučinkovitiji način da se riješite mamurluka je podržavanje oporavka tijela kroz odmor, hidrataciju i uravnotežen obrok. Sve ostalo što tvrdi da brzo uklanja simptome samo je pusto razmišljanje."