index.hr index.hr

Muče vas umor, tanka kosa ili lomljivi nokti? Evo što vam nedostaje u prehrani

Index Fit
10:29, 18. travnja 2023.
Muče vas umor, tanka kosa ili lomljivi nokti? Evo što vam nedostaje u prehrani
Foto: Shutterstock

MNOGA istraživanja pokazuju da je zastupljenost proteina u prehrani važna za naše cjelokupno zdravlje, a naročito zdravlje kostiju i mišića. Ako ga ne unosimo dovoljno, u našem se tijelu mogu dogoditi određene negativne promjene, koje ponekad uzrokuju i ozbiljnije zdravstvene probleme.

Kako donosi WebMD, postoji nekoliko simptoma zahvaljujući kojima možemo prepoznati da u organizam unosimo nedovoljne količine proteina. Iako svaki od njih ne mora značiti da imamo nedostatak proteina, u većini slučajeva upravo su ovo neki od prvih znakova upozorenja na koje bismo trebali obratiti pažnju:

  • oticanje, posebno na području trbuha, nogu, stopala i ruku
  • nagle promjene raspoloženja
  • problemi s noktima, kosom i kožom
  • slabost i umor
  • pojačan apetit
  • sporo zacjeljivanje rana
  • slab imunitet.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara