ISLANĐANKA Katrin Davidsdottir je sportašica, veteranka CrossFit igara. Čak je dva puta izabrana za naj-fit ženu na svijetu. Stoga ne čudi da mnogi u njoj vide uzor i pitaju se što jede i koje vježbe izvodi.

Za PopSugar je otkrila kako se fokusira na povrće svih boja i meso, a izbjegava šećer.

“Prehrana mi je jako važna. To je dio trening rutine”, izjavila je i dala ideje za idealan doručak, ručak i večeru.

Doručak

Davidsdottir za doručak najčešće bira omlet od kupusa, paprike, jabuka, kokosovog ulja, cimeta, soli i šećera, dva bjelanjka i dva cijela jaja. Uz to voli i zobenu kašu.

Ručak

Ručak naj-fit žene na svijetu uključuje proteinske salate. Jednu radi od zelene salate, mladih mahuna soje i jagoda, dok joj je druga omiljena ona od brokule, batata i bjelanjaka.

Večera

I za večeru Davidsdottir bira salate koje će je zasititi. Savjetuje onu od zelene salate, kelja, mladih mahuna soje, rajčica, avokada, feta sira, škampa, riže i batata. Sve dobro promiješa i prelije dresingom od jogurta.