Foto: 123rf 

MNOGI ljudi krajem, odnosno početkom nove godine sami sebi zadaju gotovo nevjerojatne ciljeve – dijeta, vježbanje, prestanak pušenja, smanjivanje alkohola, više sna... ali prečesto svi oni završe tako što već tjedan dana nakon ne rade više išta od toga. Pa si zadaju novi datum, ali ciljevi ostaju i dalje preveliki da bi se odjednom riješili. I zato nemojte biti toliko agresivni i okrutni prema sebi pa si ove godine zadajte finese koje ćete promijeniti, a od kojih ćete, vjerujte, dobiti zaoravo jako mnogo. 

Obećajte si za početak da ćete se malo više voljeti i malo više paziti na sebe, jer tko će ako nećete vi. 

1. Zato si svečano obećajte barem jednu masažu, ako već ne možete više. 

2. Proučite osnove joge i opuštanja – lako je, ne traje dugo, a donijet će vam potreban mir. 

3. Počnite koristiti eterična ulja u prostoru u kojem boravite – svako od njim ima svoje prednosti. 

4. Pišite dnevnik zahvalnosti – nekoliko puta mjesečno upišite na čemu ste zahvalni. 

5. Ako živite u višečlanoj obitelji svakako si osigurjate malo više vremena sami sa sobom, ali bez mobitela!

6. Planiraj putovanje pa makar i dvodnevno, sa svojim najboljim frendom/frendicom. 

7. Jedan-dva dana u mjesecu minimalno provedi cijelo popodne u nekoj aktivnosti vani – od bicikla do sanjkanja i grudanja ako taj snijeg konačno padne. 

8. Pronađi si najbolji recept za smoothie ili salatu i jedite ih barem jednom tjedno. 

9. Pazite da spavate barem osam sati dnevno. 

10. Obećajte si da ćete svaki dan prošetati po svježem zraku barem 10 minuta.