DRUŠTVENIM mrežama nedavno se proširila objava u kojoj se tvrdi da "pranje kose tijekom prva tri dana menstruacije smanjuje protok krvi" te da "to ima veze s povišenom temperaturom u tom razdoblju". Ukratko - ne, ne, ne i ne. Netočno. Riječ je o tvrdnji koja nema znanstveno utemeljenje i koju medicinska struka odbacuje kao netočnu, no mnoge žene i dalje vjeruju u nju.

Pa da razjasnimo - to je potpuno besmislen mit. Održavanje redovite higijene, uključujući pranje kose, ne utječe na menstrualni ciklus i ključno je za cjelokupno zdravlje, piše Medical Dialogues.

Što je menstruacija?

Ajmo redom.

Menstruacija je normalno istjecanje krvi i tkiva iz sluznice maternice kroz rodnicu, a događa se kao dio mjesečnog ciklusa žene. Menstruacija se javlja u razdoblju između prve mjesečnice (menarhe), koja nastupa između 10. i 16. godine, i menopauze, koja nastupa između 45. i 55. godine, kada ciklusi prestaju. U prosjeku traje oko pet dana.

Menstrualni ciklus je mjesečni proces u kojem hormoni potiču jajnike na oslobađanje jajne stanice i zadebljanje sluznice maternice kao pripremu za moguću trudnoću. Ako do trudnoće ne dođe, maternica odbacuje tu sluznicu, što nazivamo menstruacijom.

Prosječan ciklus traje 28 dana, no to se razlikuje od žene do žene. Kod tinejdžerica može trajati od 21 do 45 dana, a kod odraslih žena najčešće između 21 i 35 dana.

Važnost higijene vlasišta

A što je s kosom?

Vlasište proizvodi sebum, prirodno ulje koje vlaži kožu i štiti je od infekcija, objašnjava američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Neki ljudi proizvode više sebuma od drugih, a njegovo nakupljanje na vlasištu, zajedno s mrtvim stanicama kože i znojem, može dovesti do masne kose, neugodnog mirisa i povećanog rizika od infekcija.

Studija objavljena u časopisu The Journal of Skin Appendage Disorder pokazala je da rjeđe pranje kose dovodi do duljeg nakupljanja sebuma. Što sebum duže ostaje na vlasištu, to se više kemijski mijenja i sadrži tvari koje mogu iritirati kožu.

Rjeđe pranje šamponom povezano je s većom učestalošću poremećaja vlasišta poput prhuti i seboroičnog dermatitisa. Autori su zaključili da pranje kose pet do šest puta tjedno doprinosi općem zadovoljstvu stanjem kose i vlasišta.

Redovito pranje vlasišta važno je za sprječavanje infekcija, što vrijedi i tijekom menstruacije. Time se smanjuje rizik od gljivičnih infekcija, koje se mogu prenijeti kontaktom, ali i ušiju, koje se najčešće šire izravnim dodirom kose. Održavanje higijene ključno je za sprječavanje širenja.

Zašto tvrdnje o "nepranju kose tijekom menge" nemaju smisla?

Dr. Sowmya K N, ginekologinja iz bolnice Gleneagles BGS u Bengaluruu, objasnila je: "Menstrualni ciklusi su rezultat složene interakcije hormona. Bazalna tjelesna temperatura doista se mijenja tijekom ciklusa, blago raste oko ovulacije i prije menstruacije. To je posljedica hormonalnih promjena. Menstrualna krv ne sadrži toksine. Čista je poput venske krvi. Menstruacija je samo odgovor maternice koja se pripremala za trudnoću, a do koje nije došlo. U njoj nema otrovnih tvari niti je 'nečista'. To je normalan proces, baš kao i mokrenje."

Na pitanje smanjuje li pranje kose protok krvi, dr. Sowmya K N odgovara: "Za to ne postoji nikakav znanstveni dokaz, radi se isključivo o pitanju čistoće.

Odluka o pranju kose tijekom ciklusa nema nikakve veze s menstrualnim protokom, hormonima ili plodnošću. Održavanje dobre higijene je dobra praksa, bez obzira na dan ciklusa. Potpuni je mit da pranje kose uzrokuje opadanje kose, hormonalnu neravnotežu ili probleme s plodnošću. Prioritet moraju biti čistoća i udobnost."

S njom se slaže i dr. Manjula N. V. s medicinskog fakulteta Ramaiah u Karnataki. "To je čest mit bez medicinske osnove. Menstruacija je prirodni biološki proces vođen hormonima koji uzrokuju odbacivanje sluznice maternice.

Protok krvi reguliraju ti hormoni i stanje endometrija, a na njega ne utječu vanjski čimbenici poput pranja kose. Održavanje osobne higijene tijekom menstruacije ključno je za smanjenje rizika od infekcija. Žene bi se trebale osjećati sigurno u brizi o svojoj higijeni bez obaziranja na takve zablude", poručila je.

Nema nikakvih dokaza

Pregledom znanstvene literature nije pronađen nijedan dokaz koji bi podržao tvrdnju da pranje kose smanjuje menstrualni protok. Naprotiv, istraživanja pokazuju da je održavanje higijene ključno.

Jedna studija, objavljena u časopisu The Journal of Cosmetic Dermatology, čak je otkrila da su takozvani "bad hair days" ili, u poprilično doslovnom prijevodu na hrvatski, "loši dani za kosu" češći tijekom menstruacije i kod žena koje rjeđe peru kosu, što se može povezati s nakupljanjem sebuma.

Zaključno, vjerovanje da žene ne bi trebale prati kosu tijekom prva tri dana menstruacije samo je zabluda. Medicinski dokazi potvrđuju da je redovito pranje tijela i kose važno za higijenu i dobro osjećanje, osobito tijekom menstruacije. Ne postoji nikakva veza između pranja kose i intenziteta menstrualnog krvarenja.

Dakle, održavajte higijenu tijekom menge.