CINDY Crawford slavi 60. rođendan, no sudeći prema njezinu izgledu, čini se kao da vrijeme za nju ide unatrag. Besprijekoran ten, gotovo bez ijedne bore, i dalje je njezin zaštitni znak, baš kao i prirodna elegancija kojom plijeni već desetljećima.

Nakon više od trideset godina karijere, tijekom kojih je krajem 1980-ih osvojila svjetsku modnu scenu, a 1990-ih, uz Lindu Evangelistu i Naomi Campbell, postala jedno od najprepoznatljivijih lica modne industrije, Cindy je usavršila vlastitu formulu za isticanje prirodne ljepote.

Majka je dvoje djece, kćeri Kaije Gerber (24), koja je krenula njezinim stopama, i 26-godišnjeg sina Presleyja, koje ima sa suprugom Randeom Gerberom. I danas izgleda jednako dotjerano i svježe kao u najboljim danima karijere, a kako piše Daily Mail, iza toga stoji pažljivo osmišljena svakodnevna rutina.

Njega kože i jutarnji rituali

Cindy svoj mladolik izgled pripisuje kombinaciji redovite njege kože, suhog četkanja, povremenog posta i tjelovježbe. Prije više od dva desetljeća, zajedno s francuskim liječnikom Jean-Louisom Sebaghom, pokrenula je liniju za njegu kože Meaningful Beauty. Ističe kako joj upravo korištenje vlastitih proizvoda pomaže održati kožu zategnutom i blistavom, s onim bezvremenskim sjajem o kojem je često pitaju.

"Kada se dobro osjećate u svojoj koži i imate samopouzdanja, držite glavu malo više - i to je ono što ljudi zapravo primijete", rekla je za People. Naglasila je da je ključni sastojak njezine linije ekstrakt dinje te da redovito koristi hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom koja ujedno ima i anti-age učinak. "Lijepo se upija u kožu i odlična je podloga za šminku", pojasnila je. Kao jednu od tajni u borbi protiv bora navodi i redovito korištenje kućne saune.

Otkrila je i kako izgleda njezin jutarnji ritual. "Očistim jezik, a zatim svako jutro prvo napravim suho četkanje tijela. Nakon toga radim malu limfnu drenažu s uljem te Gua sha masažu lica. Potom izađem van, okupam se u jacuzziju, prošećem po travi i 'prizemljim se'", ispričala je.

Trening i prehrana

Na društvenim mrežama često dijeli fotografije nakon intenzivnih treninga. Ranije je izjavila da njezin omiljeni trening započinje s 20 minuta kardio-vježbi, nakon čega slijedi rad s utezima. Takvu rutinu prakticira tri puta tjedno, a dodatno uključuje vježbe za bicepse, čučnjeve i iskorake u trajanju od pola sata do sat vremena.

Kad je riječ o prehrani, prakticira povremeni post. "Ako sam kod kuće, obično ne doručkujem prije 10 sati, a najčešće vježbam prije doručka", objasnila je. Dan započinje shakeom od kokosova mlijeka, četvrtine banane, šake špinata, mente, kolagena, proteinskog praha, lanenih i konopljinih sjemenki te maka. Za ručak bira izvor proteina sa salatom, pritom nastojeći izbjegavati gluten poput tjestenine i kruha. I večera se najčešće sastoji od proteina i povrća.

Važnost mentalnog zdravlja

Osim tjelesne aktivnosti i uravnotežene prehrane, Cindy naglašava i važnost mentalnog zdravlja. "Dio zdravlja je i mentalno zdravlje, a ono uključuje osjećaj da brinete o sebi i da se dobro osjećate u vlastitoj koži", rekla je 2024. za The Skinny Confidential.

Dodaje kako upravo taj unutarnji osjećaj sigurnosti čini razliku. "Kada se mi žene dobro osjećamo u svojoj koži, imamo više samopouzdanja i više toga za ponuditi. Javljamo se, volontiramo, ne skrivamo se u sjeni", poručila je.

Čini se da je upravo ta kombinacija discipline, brige o sebi i unutarnjeg zadovoljstva razlog zbog kojeg Cindy Crawford i u sedmom desetljeću izgleda svježe, samouvjereno i - bezvremenski.