SHAWN Mendes dobro zna kako raspiriti maštu svojih obožavatelja pa često dijeli fotografije svog mišićavog trbuha, ali ovoga tjedna odlučio se pohvaliti isklesanim leđima. Objavio je fotografiju bez majice i otkrio što radi kada treba predah.

"Kada se osjećam tjeskobno, teško mi je meditirati, voditi dnevnik i raditi na disanju. Ponekad mi treba samo odmor pa odem u prirodu. Pronašao sam mjesta na koja mogu pobjeći na sat-dva i to mi je promijenilo život. Priroda nas liječi", napisao je.

Rad na mentalnom zdravlju prioritet je slavnog pjevača. Prošle godine je otkazao koncerte u sklopu sjevernoameričke i europske turneje kako bi izbjegao izgaranje.

"Postalo je jasno da moram uzeti vrijeme za sebe, da se prizemljim i postanem jači", rekao je tada.

A u takvim situacijama, meditacija je sjajna. Pokazalo se da ima razne dobrobiti, uključujući snižavanje krvnog tlaka, poboljšanje sportskih performansi i poboljšanje odnosa. Neke su studije čak otkrile da može pomoći u rastu novih moždanih stanica.