index.hr index.hr

Sredite unutarnju stranu bedara, a da niste ni ustali iz kreveta

F.P.
Zadnja nadopuna: 13:39, 29. travnja 2017.
Sredite unutarnju stranu bedara, a da niste ni ustali iz kreveta

Foto: 123rf

AKO ste već ustali iz kreveta i tek sada primijetili ovu vježbu - nema veze - slobodno odmah negdje zalegnite, a od sutra - s tim se budite.

Vježba je stara, vjerujemo malo zaboravljena. No idealna je za krevet. I pod naravno.

Pronađite dobru pozu, Učvrstite ruku pod glavom, a noge dižete tako da, dok izdišete podižete nogu, a udišete kada je spuštate. Ostanite što stabilniji dok je izvodite - što više ponavljanja u 30 sekundi, s obje strane. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara