LEDENA kava, čija popularnost stalno raste, mogla bi štetiti zubima, a da toga niste ni svjesni, a jedna česta navika dodatno pogoršava problem. Stomatolozi upozoravaju da problem nije toliko u samom napitku koliko u načinu na koji ga konzumiramo, a loše vijesti imaju za milijune ljudi koji svoju ledenu kavu ispijaju polako tijekom jutra.

Dr. Deepa Chopra, stomatologinja u klinici Whites Dental, kaže da problem nije nužno u sadržaju šalice, nego u načinu na koji pijete. "Iako se ledena kava može činiti kao lakša i osvježavajuća opcija, iz stomatološke perspektive može biti prilično štetna, pogotovo kada se pije polako, kroz dulje vrijeme", izjavila je.

Zašto je ledena kava štetna za zube?

Kava je prirodno kisela, a kiselina slabi zubnu caklinu. No kada se posluži s ledom i dodaju joj se sirupi, arome i zaslađivači, što je uobičajeno kod popularnih verzija ledene kave, potencijalna šteta značajno raste. "Mnogi napitci od ledene kave sadrže dodane šećere ili aromatizirane sirupe, kojima se hrane bakterije u ustima. Te bakterije potom proizvode kiselinu koja napada caklinu, čime se povećava rizik od karijesa", pojasnila je dr. Chopra.

Problem je posebno izražen kod onih koji napitak piju polako. Za razliku od vruće kave, koju većina popije relativno brzo, ledena se kava često pijucka satima. "Za razliku od vrućeg napitka koji se uglavnom popije relativno brzo, ledena kava često se ispija kroz dulje vrijeme. To znači da su zubi stalno izloženi kiselini i šećeru, što produljuje njihov štetan učinak", dodala je.

Može li doći do trajnog oštećenja?

Prema dr. Chopri, odgovor je da, a šteta je često nepovratna. Jednom oštećena caklina ne može se obnoviti. "Jednom kad se caklina istroši, ona se ne obnavlja. Redovita izloženost kiselim pićima poput ledene kave može polako nagrizati taj zaštitni sloj i učiniti zube osjetljivijima", rekla je.

Osim strukturalnih oštećenja, tu je i estetski problem. Dr. Chopra ističe da ledena kava jednako lako ostavlja mrlje kao i vruća, što redoviti konzumenti možda već i primjećuju.

Kako zaštititi zube

Ipak, postoje i dobre vijesti. Dr. Chopra ne traži da se odreknete omiljenog napitka, nego ističe da nekoliko jednostavnih promjena može napraviti veliku razliku za zdravlje zubi. Savjetuje da ledenu kavu popijete u kraćem roku umjesto da je pijuckate satima, jer je produljena izloženost najveći problem. Također preporučuje odabir verzija s manje dodanog šećera i izbjegavanje aromatiziranih sirupa. Nakon što popijete kavu, dobro je isprati usta vodom kako bi se neutralizirala kiselost u ustima.

Jedan savjet mogao bi mnoge iznenaditi, nemojte prati zube odmah nakon pijenja kave. Dr. Chopra objašnjava da kiselina iz kave privremeno omekšava caklinu. Četkanje u tom stanju može zapravo ubrzati njezino trošenje umjesto da pomogne. Iako se ne morate u potpunosti odreći ledene kave, savjet je da budete promišljeniji u načinu na koji je konzumirate. Šteta nastaje polako i, do trenutka kada je primijetite, može biti prekasno da se ispravi.