index.hr index.hr

U pilećim medaljonima trebali bi uživati do mile volje, a ne ih se bojati!

F.P.
Zadnja nadopuna: 12:02, 11. svibnja 2017.
U pilećim medaljonima trebali bi uživati do mile volje, a ne ih se bojati!

Foto: 123rf

TKO se boji masti iz pilećih medaljona taj bi trebao okusiti ove fit medaljone. Medaljone za koje bi vam se moglo činiti kako će vam za njih trebati pregršt vremena, namirnica i "muljanja" prstiju, no istina je zapravo skroz suprotna. Jer pileći medaljoni mogu biti super ukusni bez paniranja, bez mlijeka, bez jaja i definitivno bez masnoća. 
 
S jako malo posla. 
 
Treba vam: 
 
Pileća prsa narezana na kockice - posoljene 
1/4 šalice palente 
1 žlica češnjaka u prahu 
1 žlica crvene paprike u prahu 
naprstak Cayenne papra 
naprstak običnog papra 

Priprema: 
 
U zdjeli pomiješajte sve začine i palentu, a potom u nju stavite pileće kockice (medaljone) da se svaka dobro obloži suhim sastojcima. 
 
Poslažite ih na masni papir i pecite bez dodataka ulja u pećnici koju ste ranije zagrijali na 220 stupnjeva. 
 
Ovisno o veličini pilećih medaljona pecite ih između 10 i 15 minuta, i vjerovali ili ne - medaljoni su spremni za konzumaciju. 
 
Naravno, u kombinaciji sa salatom i zdravim umakom. A za potpuni junk užitak, ali naravno na fit način - svakako ih kombinirajte s ovim zdravim pomfritom. 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara