Uz ovu sitnu izmjenu, čučnjevima ćete sagorijevati više kalorija
ČUČNJEVI su jedna od najpopularnijih vježbi. Njima se toniraju noge i stražnjica, a pomažu i da jezgra bude jaka.
Ako u svoj trening ubacite čučnjeve sa skokom, sagorijevat ćete više masti, piše Her.ie.
Ta vježba se izvodi tako da stanete s nogama razmaknutim u širini ramena u blagi čučanj i skočite što više u zrak. Ponovite vježbu 8 do 12 puta, a na završnom skoku zadržite tijelo 30-ak sekundi u napadačkoj poziciji prije nego što skočite.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara
Facebook
Google
