index.hr index.hr

Uz ovu sitnu izmjenu, čučnjevima ćete sagorijevati više kalorija

S.S.
12:12, 11. lipnja 2018.
Uz ovu sitnu izmjenu, čučnjevima ćete sagorijevati više kalorija
123RF

ČUČNJEVI su jedna od najpopularnijih vježbi. Njima se toniraju noge i stražnjica, a pomažu i da jezgra bude jaka.

Ako u svoj trening ubacite čučnjeve sa skokom, sagorijevat ćete više masti, piše Her.ie.

Ta vježba se izvodi tako da stanete s nogama razmaknutim u širini ramena u blagi čučanj i skočite što više u zrak. Ponovite vježbu 8 do 12 puta, a na završnom skoku zadržite tijelo 30-ak sekundi u napadačkoj poziciji prije nego što skočite.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#vježbanje #čučnjevi #fitness savjeti
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

VIDEO Nije Beč, nego Advent u Velikoj Gorici. Evo što sve nudi bogati program grada

Četiri stvari koje trebate napraviti nakon buđenja za bolju regulaciju šećera u krvi

Trenerica tvrdi da oni koji žele ravan trbuh trebaju više jesti dvije vrste hrane

Liječnica: Jedite jednu namirnicu prije konzumacije alkohola da izbjegnete mamurluk

Dijetetičarke tvrde: Čaj od kamilice najbolje je piti prije spavanja iz 3 razloga

Šest zimskih mitova o zdravlju u koje liječnici žele da prestanemo vjerovati

Više koraka dnevno smanjuje simptome depresije, saznajte kako lako povećati kretanje

Nutricionistica: Izbjegavajte dvije vrste pića ujutro. Podižu šećer i uzrokuju upale

Liječnici: Izbjegavajte dva dodatka jer mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca

Liječnik: Ako želite sniziti kolesterol, počnite piti ovaj napitak

Pet vrsta voća koje zapravo ne bismo trebali guliti, prema dijetetičarima

10-minutni dnevni trening koji će vam pomoći oblikovati tijelo i skinuti kilograme

Znanstvenici tvrde da jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga

Kardiolozi: Usvajanje ovog tipa prehrane može smanjiti rizik od bolesti srca za 27%

Jedan napitak može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, kaže dijetetičarka

Neobični znakovi da vam nedostaje željeza, prema doktorici

Tri opcije za doručak uzrokuju inzulinsku rezistenciju, tvrde dijetetičari

Istraživači: Svakodnevno pijenje kave može smanjiti rizik od razvoja ovog raka

Kako cimet utječe na zdravlje i koje se dobrobiti povezuju uz ovaj popularni začin?

Neurolozi otkrivaju aktivnost koja doprinosi zdravlju mozga

Dijetetičari: Želite zdravo i učinkovito mršavjeti? U prehranu uključite 3 namirnice

Istraživanja otkrila svakodnevnu naviku koja smanjuje rizik od demencije za 50 posto

Ukusna superhrana mogla bi smanjiti rizik od raka, pokazuje istraživanje

Dijetetičarka: Konzumiranje jednog popularnog začina pomaže sa smanjenjem stresa

Često ste pospani nakon obilnog obroka? Gastroenterolozi objasnili zašto se to događa

Smijete li jesti naranče ako imate dijabetes?

Imate problema s nadutosti? Popijte neko od ovih pića za trenutačno olakšanje

Znakovi nedostatka vitamina D i kako ga nadoknaditi tijekom sve manje sunčanih dana

Muči vas kašalj? Donosimo devet metoda koje bi vam mogle pomoći ublažiti ga

Trener kaže da ne treba bacati novac na detoks napitke: "Samo tri stvari su važne"

Koja hrana je najbolja za zdravlje jetre?
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

VIDEO Nije Beč, nego Advent u Velikoj Gorici. Evo što sve nudi bogati program grada

Četiri stvari koje trebate napraviti nakon buđenja za bolju regulaciju šećera u krvi

Trenerica tvrdi da oni koji žele ravan trbuh trebaju više jesti dvije vrste hrane

Liječnica: Jedite jednu namirnicu prije konzumacije alkohola da izbjegnete mamurluk

Dijetetičarke tvrde: Čaj od kamilice najbolje je piti prije spavanja iz 3 razloga

Šest zimskih mitova o zdravlju u koje liječnici žele da prestanemo vjerovati

Više koraka dnevno smanjuje simptome depresije, saznajte kako lako povećati kretanje

Nutricionistica: Izbjegavajte dvije vrste pića ujutro. Podižu šećer i uzrokuju upale

Liječnici: Izbjegavajte dva dodatka jer mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca

Liječnik: Ako želite sniziti kolesterol, počnite piti ovaj napitak

Pet vrsta voća koje zapravo ne bismo trebali guliti, prema dijetetičarima

10-minutni dnevni trening koji će vam pomoći oblikovati tijelo i skinuti kilograme

Znanstvenici tvrde da jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga

Kardiolozi: Usvajanje ovog tipa prehrane može smanjiti rizik od bolesti srca za 27%

Jedan napitak može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, kaže dijetetičarka

Neobični znakovi da vam nedostaje željeza, prema doktorici

Tri opcije za doručak uzrokuju inzulinsku rezistenciju, tvrde dijetetičari

Istraživači: Svakodnevno pijenje kave može smanjiti rizik od razvoja ovog raka

Kako cimet utječe na zdravlje i koje se dobrobiti povezuju uz ovaj popularni začin?

Neurolozi otkrivaju aktivnost koja doprinosi zdravlju mozga

Dijetetičari: Želite zdravo i učinkovito mršavjeti? U prehranu uključite 3 namirnice

Istraživanja otkrila svakodnevnu naviku koja smanjuje rizik od demencije za 50 posto

Ukusna superhrana mogla bi smanjiti rizik od raka, pokazuje istraživanje

Dijetetičarka: Konzumiranje jednog popularnog začina pomaže sa smanjenjem stresa

Često ste pospani nakon obilnog obroka? Gastroenterolozi objasnili zašto se to događa

Smijete li jesti naranče ako imate dijabetes?

Imate problema s nadutosti? Popijte neko od ovih pića za trenutačno olakšanje

Znakovi nedostatka vitamina D i kako ga nadoknaditi tijekom sve manje sunčanih dana

Muči vas kašalj? Donosimo devet metoda koje bi vam mogle pomoći ublažiti ga

Trener kaže da ne treba bacati novac na detoks napitke: "Samo tri stvari su važne"

Koja hrana je najbolja za zdravlje jetre?