GOTOVO svatko tko je ikada pogledao teniski meč Venus Williams morao se zapitati što radi da je u tako nevjerojatnoj formi. Časopis Health otkriva da je riječ o kombinaciji prehrane, vježbe i mentalnih tehnika.

“Nadamo se da ćemo poživjeti barem 80 godina pa se moramo pravilno hraniti, pozitivno razmišljati, vježbati i biti sretni”, kaže Williams.

Njezina je preporuka unijeti više optimizma u život.

“Pozitivno okruženje, pozitivan stav, sve vrste pozitivnosti. To je za mene na prvom mjestu.”

Kad se osjeća loše, pokušava stvari sagledati iz drugog kuta:

“Treba prihvatiti da to neće trajati zauvijek i staviti problem u drugu perspektivu. U roku od pola sata znam da će sve biti dobro.”

Williams ima problem suhih očiju pa glasno promovira važnost očnog zdravlja.

“Uvjeti u kojima se zabavljate, posebno tijekom ljetnih vrućina, mogu isušiti oči pa se morate brinuti o sebi. Briga o sebi je briga o zdravlju”, tvrdi slavna tenisačica.

U posljednje vrijeme koncentrirana je na vježbe za trbušnu regiju.

“Volim raditi trbušnjake s utezima. Volim sve što zamislite ako se može raditi pomoću utega”, otkriva.

“Trenutno sam opsjednuta Cezar salatom. Jutro počinjem zelenim sokom od svježeg voća i povrća prije vježbanja.”

Tvrdi da je važno u svemu imati mjeru i uživati u vlastitom tijelu.

“Uvijek želimo nešto novo, nešto bolje, ali ja se trudim biti zadovoljna onime što imam”, zaključila je Williams.