EKSPERIMENTIRANJE u spavaćoj sobi često je upravo ono što dugim vezama treba da bi zadržale iskru. Kad rutina počne preuzimati stvar, mali pomaci i nova iskustva mogu napraviti veliku razliku. Kako bi parovima pomogli da unesu svježinu i malo razbiju ustaljene obrasce, terapeuti su za HuffPost podijelili nekoliko neuobičajenih, ali itekako zanimljivih savjeta.

Gledajte jedno drugo dok masturbirate

"Pokazivanje vlastitog 'tajnog' zadovoljstva i dalje je tabu, zar ne? Dodirujte se onako kako to inače radite kad želite doći do orgazma - samo ovaj put pred partnerom, dok i on ili ona radi isto. Dopustite si da vas uzbudi pogled na tuđe uzbuđenje. Može djelovati poput pornografije uživo", kaže Keeley Rankin, seksualna terapeutkinja iz San Francisca.

Režirajte vlastitu erotsku scenu

"Parovima koji su navikli na klasičan seks već i samo razmišljanje o tome što ih zapravo uzbuđuje može unijeti novu energiju. Pokušajte to pretvoriti u priču ili filmsku scenu. Osmislite scenarij od početka do kraja, sa svim detaljima. Neka vaš partner napravi isto. Zatim naizmjence dijelite maštarije - što bi se dogodilo, što biste radili jedno drugome, što biste nosili.

Ponekad je već samo izgovaranje želja naglas dovoljno da probudi uspavanu vezu", objašnjava seksualna terapeutkinja Kristin Zeising.

Jednostavno - samo dišite

"Duboko i opušteno disanje možda ne zvuči kao neki 'vrući' savjet, ali iznenađujuće je učinkovito. Nekoliko svjesnih udaha može vas vratiti u trenutak kad vam misli odlutaju ili vas preplavi tjeskoba. Disanje može pojačati uzbuđenje i dovesti do snažnijih orgazama. Kad ne znate što dalje - stanite, udahnite i osluškujte tijelo. Disanje je jedan od najpodcjenjenijih alata u seksu", kaže seksualni edukator Chris Maxwell Rose.

Oralni seks bez očekivanja orgazma

"Maknite fokus s penetracije i posvetite se oralnom seksu. Istražujte, mijenjajte tempo i tehnike, koristite jezik i usne, upoznajte partnerovo tijelo. Ne žurite i ne razmišljajte o 'cilju'. Umjesto toga, koncentrirajte se na to da partneru pružite ugodu", savjetuje psihologinja i seksualna terapeutkinja Shannon Chavez.

Uživajte u napetosti

"Istraživanja pokazuju da želja, osobito kod žena, često nije spontana nego se javlja kao odgovor na dodir i bliskost. Ključni su otvorenost i spremnost. Kada ste prijemčivi za dodire, maženje ili poljupce, tijelo najčešće reagira – a želja dolazi s uzbuđenjem", objašnjava Megan Fleming, seksualna terapeutkinja iz New Yorka.

Dopustite si da partnera gledate i seksualno

"U dugim vezama često se fokusiramo na romantiku, a partnera prestanemo doživljavati kao seksualno biće. Zdrava 'objektivizacija' nije nužno loša - može biti vrlo uzbudljiva. Potičem parove da vrate tu sirovu, pomalo 'neurednu' stranu u odnos i ponovno probude unutarnju seksualnu energiju", kaže Moushumi Ghose, seksualna terapeutkinja i autorica.

Razvijte svoj "zaštitni znak"

"Seks s posebnom osobom često je nezaboravan zbog jednog prepoznatljivog poteza. Razmislite o svojim najboljim iskustvima - gotovo svatko ima nešto po čemu se pamti. Pronađite ono što volite raditi i što partnera izluđuje, i ponavljajte to, uz male promjene. Jedna od čari dugih veza je taj tihi, neverbalni jezik koji dijelite samo vas dvoje", kaže seksologinja Anne Ridley.

Preselite strast iz kreveta

"Rutina kreveta i kauča može ubiti strast. Promjena lokacije može učiniti čuda. Ne govorim o seljenju s kreveta na pod - nego o malo 'zabranjenim' situacijama. Brzo skrivanje u kupaonici kod prijatelja ili trenutak strasti u autu može probuditi uzbuđenje i novu energiju koju kasnije ponesete natrag u spavaću sobu", kaže terapeutkinja Lisa Paz.

Manje razmišljanja, više osjećaja

"Prestanite se pitati radite li sve 'kako treba'. Ne postoji ispravan ili pogrešan način. Budite prisutni, slušajte svoje tijelo i dopustite si istraživanje", savjetuje psihologinja Janet Brito iz Honolulua.

Dodirujte se i kad nema seksa

"Mnogi parovi dodiruju se samo kad planiraju seks, kao da je uzbuđenje nešto što treba što prije završiti orgazmom. Sretni parovi uživaju u blagom uzbuđenju i izvan spavaće sobe - jer je sam osjećaj ugodan. To može biti i diskretan dodir stopalima ispod stola u restoranu. Ponekad je lijepo osjetiti uzbuđenje i pustiti ga da samo prođe", zaključuje seksualni terapeut Stephen Snyder.