Foto: Ilustracija

VEZA VAM je u krizi, seksualna monotonija se počela hvatati poput hrđe po rubovima dugogodišnje veze? Zanimljiv savjet za spas dugih monogamnih veza dao je ugledni britanski bračni savjetnik Andrew G Marshall. On kaže da nema potrebe da kupujete seksualne igračke koje proizvode zastrašujuće zvukove, niti da upisujete tečajeve tantričkog seksa, nego daje vrlo jednostavan odgovor: "Ako se usred vođenja ljubavi zaustavite, napravite čaj i intimno razgovarate jedno s drugim, uvidjet ćete kako požuda dođe i prođe - seks nije utrka do kraja. Ovako ćete si dati vremena da budete intimni jedno s drugim. Seks koji je inače trajao 15 minuta, sada će trajati sat i pol. Seks ne mora značiti da činite nešto što vam nije ugodno da bi bio uzbudljiv, iako je uvijek dobro postaviti si izazov".

Marshall je autor knjige o tome kako izbjeći monotoniju i vratiti vjeru u dugogodišnje monogamne veze "How to Make Love Like a Prairie Vole: Six Steps to Passionate, Plentiful and Monogamous Sex". Smatra da previše parova odustaje od seksa ili se zadovolji s jako malo, te se pretvaraju da im je to u redu, iako žude za vrućim valjanjem po krevetu pa se često upuštaju u afere. 

Planirajte seks

"Ljudi ne gube potrebu za seksom, a ako se on rijetko događa, to čini vezu poprilično ranjivom. Seks je predivan način hranjenja veze i ne radi se tu samo o orgazmima. Naročito je bitan onaj sjaj poslije, kad oboje osjećate da ste se pobrinuli jedno za drugo. Ako vezu ne nahranite, ona umire, a vašeg partnera će nahraniti netko drugi. Ne govorim da se ljudi razvode zbog lošeg seksa, ali je to sigurno faktor koji doprinosi razlazu", objasnio je Marshall.

Seks vrlo često postaje "slon u sobi"; tema o kojoj se radije ne priča jer bi taj govor mogao zvučati kao kritika. Marshall savjetuje da se ne spominju problemi, nego da se priča o divnom seksu kakav ste nekad imali. To bi trebalo probiti led, pa će razgovor teći puno lakše.

Ugledni terapeut također kaže da se ne uzdate u spontani seks, nego da ga planirate, ali i tretirate kao prioritet, a ne zadnju stvar koja vam je na pameti: "Očekivati da ćete oboje biti raspoloženi u isto vrijeme vas stavlja pod veliki pritisak. Planirajte vrijeme za seks". Bračnim parovima s djecom savjetuje da nabave ključ za vrata spavaće sobe: "Pa što ako vas djeca čuju da vodite ljubav? Time im šaljete poruku da ste seksualna bića i da se volite, čime im također osiguravate osjećaj sigurnost".

Marshall je dao listu zadataka kojima se može doći do seksualnog iscjeljenja parova:
- Oslobodite se pritiska tako što se nećete seksati nekoliko tjedana. Usredotočite se na dodirivanje.
- Stvorite si naviku da idete skupa u krevet, a iz spavaće sobe uklonite sve smetnje poput kompjutera, televizora i telefona.
- Pojednostavite si komunikaciju: ako idete u krevet, dajte to svom partneru jasno do znanja. Neka zna da ne idete čitati knjigu, kupati se ili slično.
- Ako imate djecu - zaključavajte spavaću sobu. Ako vas ipak brine da vas čuju, upalite glazbu.
- Ne čekajte da oboje budete raspoloženi, seks ne mora uvijek biti spontan. Planirajte seks.
- Komunicirajte. Tema seksa često može zvučati kao kritika. Nemojte se fokusirati na probleme nego razgovarajte o onome što vam oboma paše i u čemu ste uživali u prošlosti.