U DUGOTRAJNIM vezama i brakovima često se javlja tzv. faza cimerstva, razdoblje u kojem parovi gube romantičnu iskru i počinju više funkcionirati kao sustanari nego kao partneri. Ova faza može pogoditi mnoge, a terapeuti za veze objasnili su kako je prepoznati i što učiniti kako bi se veza ponovno oživjela, piše Newsweek.

Što je faza cimerstva i zašto se događa?

Licencirani terapeuti ističu da je ova pojava česta u dugotrajnim vezama i brakovima, posebno kada vanjski faktori – poput posla, djece i svakodnevnih obveza – postanu važniji od intime. Istraživanja pokazuju da zadovoljstvo u vezama često opada između 20. i 40. godine života, dosežući najnižu točku oko 40. godine. Upravo u tom razdoblju mnogi odnosi prelaze iz uzbudljivih početaka u stabilne, ali ponekad i emocionalno distancirane veze. Partneri u takvim situacijama često shvate da su se prestali istinski povezivati.

Kako prepoznati fazu cimerstva?

Danielle Dellaquila, terapeutkinja specijalizirana za odnose i komunikaciju, istaknula je da je ova pojava vrlo učestala kod njezinih klijenata. "Faza cimerstva vrlo je česta i obično se događa kada ljudi postanu previše zauzeti ili previše opušteni u svojoj vezi ili braku", kaže Dellaquila. "Čest primjer su roditelji male djece koji su zaokupljeni organizacijom svakodnevnog života – vođenjem kućanstva, poslom, odgojem djece – i pritom vlastiti odnos stavljaju u drugi plan", dodala je.

Naglasila je da ova pojava nije rezervirana isključivo za bračne parove. "Zajednička crta svih odnosa koji prolaze kroz ovo je zanemarivanje partnerstva i stavljanje svih drugih obaveza ispred veze", dodala je. Terapeutkinja Cynthia Flores, koja vodi podcast Heal & Manifest, slaže se s ovim mišljenjem te ističe da se prijelaz u fazu cimerstva obično događa postepeno. "Do toga dolazi kada emocionalna i fizička intimnost postanu manje važne u odnosu na rutinu i logistiku", rekla je Flores.

Obje stručnjakinje izdvojile su šest ključnih znakova koji mogu ukazivati na to da je veza ušla u fazu cimerstva.

Nedostatak emocionalne povezanosti

Razgovori postaju površni i svedeni na dogovaranje oko rasporeda, računa ili kućanskih obaveza, umjesto da budu iskreni, duboki i osobni. Emocionalna bliskost i ranjivost gube se u korist praktičnosti.

Manjak fizičke intimnosti

Zagrljaji, dodiri i seksualni odnos postaju rijetki ili potpuno nestaju. Ovdje nije riječ samo o seksu – i mali znakovi nježnosti, poput držanja za ruke ili povremenih dodira, mogu se smanjiti do te mjere da gotovo nestanu.

Život u paralelnim svjetovima

Partneri dijele isti dom, ali sve manje zajedničkih aktivnosti i razgovora. Svakodnevni život funkcionira neovisno – svatko se bavi svojim obvezama, bez osjećaja povezanosti.

Nedostatak kvalitetnog zajedničkog vremena

Romantični izlasci i zajedničko provođenje vremena postaju rijetkost. Čak i kad postoji slobodno vrijeme, partneri ga radije provode odvojeno, umjesto da ga iskoriste za produbljivanje odnosa.

Povećana razdražljivost ili ravnodušnost

Male iritacije prerastaju u velike frustracije ili, još gore, partneri postaju emocionalno distancirani do te mjere da ih više nije ni briga za svađe i nesuglasice.

Osjećaj da ste više cimeri nego partneri

Veza se počinje osjećati više kao praktičan dogovor nego kao odnos temeljen na ljubavi i emocionalnoj povezanosti.

Što učiniti ako ste zapeli u fazi cimerstva?

Stručnjaci savjetuju da je važno prepoznati problem na vrijeme i aktivno raditi na ponovnom povezivanju s partnerom. Male promjene, poput zajedničkih izlazaka, iskrenih razgovora i svjesnog ulaganja u bliskost, mogu pomoći da se veza vrati na pravi put. Ako problem traje duže i teško ga je riješiti samostalno, terapija za parove može biti korisna opcija.