MNOGIMA jesen više nalikuje na novi početak nego siječanj, a takvo se iskustvo poklapa s viralnim konceptom s društvenih mreža, takozvanom listopadskom teorijom koja deseti mjesec predstavlja kao svojevrsnu drugu novu godinu.

Što je listopadska teorija?

Bisi Gbadamosi, licencirana terapeutkinja i osnivačica savjetovališta Mindful Blooms Counseling, objašnjava da je "listopadska teorija ideja da listopad može biti odlično vrijeme za jačanje motivacije za postizanje ciljeva, ali bez pritiska koji sa sobom nosi 1. siječnja".

Mnogi vide listopad kao idealan trenutak da se reorganiziraju i usredotoče, s obzirom na to da su do kraja godine preostala još samo tri mjeseca. Iako to nije novi početak na samom startu kalendarske godine, riječ je o završnom poglavlju koje omogućuje fokusiranje i rješavanje zaostataka.

Jesen je ujedno i prirodno razdoblje za resetiranje i povratak u rutinu nakon dugog i društveno aktivnog ljeta. Djeca se vraćaju u školu, odrasli s godišnjih odmora, a do listopada se čini da su svi prisutniji i stabilniji u svojim svakodnevnim obvezama.

"U ovom razdoblju možemo osjećati veću motivaciju jer smo odmalena programirani da je jesen vrijeme povratka u školu, što povezujemo s ciljevima, učenjem i napretkom", kaže terapeutkinja Amanda Carnesecchi. "Novi počeci, promjene u ponašanju i svjež način razmišljanja nešto je s čime se susrećemo u ovo doba godine."

Gbadamosi dodaje da jesen često funkcionira kao prirodni reset. "Može poslužiti kao posljednji poticaj neposredno prije početka blagdanske sezone", navodi ona. "Podsjeća nas da se kraj godine brzo približava i potiče nas da radimo na preostalim ciljevima ili projektima koje smo planirali za ovu godinu."

Kako iskoristiti energiju listopada

Kao što 1. siječnja doživljavamo kao novi početak, isto možemo primijeniti i na listopad, odnosno na jesen u cjelini. Taj mjesec donosi inspirativnu, kreativnu i stabilizirajuću energiju te nas podsjeća na važnost rutine i sposobnost da ostavimo staro iza sebe.

"Listopad možemo iskoristiti kao vrijeme za procjenu onoga što nam dobro ide i onoga što bismo željeli promijeniti", kaže Gbadamosi. "Budući da je godina već odmakla, možemo jasnije vidjeti što je realno i održivo te usmjeriti energiju u tom smjeru."

Carnesecchi uz to preporučuje da se listopad iskoristi za mentalni reset. Savjetuje stvaranje novih rutina, postavljanje novih ciljeva ili namjera te promišljanje o navikama koje su nam bile korisne, ali i onima koje nam više ne služe.

"Kada dođe 1. siječnja, stvara se ogroman pritisak da krenemo ispočetka ili postavimo novogodišnje ciljeve. To su dobre namjere, ali toliko promjena odjednom može biti previše i dovesti do toga da ciljeve ne ostvarimo", kaže Carnesecchi.

"Listopad donosi novu energiju, a ljudi su već ušli u jesensku rutinu i postavili očekivanja za ostatak godine. Ako to vrijeme iskoristimo svjesno i s namjerom, možemo smanjiti pritisak koji dolazi s početkom nove godine."