index.hr index.hr

Ususret toplijim danima saznajte kako utažiti žeđ vašeg djeteta

G.M.
09:00, 30. svibnja 2013.

 Foto: Shutterstock

DOLAZE topli ljetni dani, sezona je svježeg voća i povrća, a izbor zdravih napitaka kojima možete utažiti djetetovu žeđ zaista je velik.
 
- Voda je najzdraviji napitak kojeg djeca mogu piti neprestano. Iako postoji propisana količina vode koju dijete treba unijeti u organizam ovisno o dobi, aktivnostima i temperaturi. Primjerice, kada su vrući ljetni dani, dijete može popiti i više od jedne litre vode u 24 sata.
 
- Gazirana voda kao ni gazirana pića ne preporučuju se djeci. Štetni su, naročito za malu djecu.
 
- Ponudite djetetu ukusne svježe iscijeđene sokove. Oni potiču probavu i osvježavaju.
 
- Iscijedite sok od naranče, napravite limunadu, u sokovniku napravite sok od breskve ili jabuke. Isprobajte razne kombinacije kašastih sokova iz blendera. Kombinacija je nebrojeno. Primjerice jagode, banane, jabuka s malo vode... U svaku kombinaciju možete ubaciti list zelene salate, špinata ili blitve i imate zdravlje u čaši.
 
- Svježe iscijeđeni sokovi još 10 minuta nakon pripreme čuvaju svoju hranjivu vrijednost
 
- Izbjegavajte šećeriti napitke, a ako vam nedostaje slatkoće zasladite sokove sirupom od agave ili javora.
 
Živjeli!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara