AKO JE VAŠE dijete počelo jesti krutu hranu, sigurno ste nebrojeno puta čuli upozorenje da maslac od kikirikija ne dolazi u obzir do treće godine. Iako je zabrinutost razumljiva, pogotovo jer podaci pokazuju da alergija na kikiriki pogađa otprilike dvoje od stotinu djece, vrijeme je da taj zastarjeli savjet odbacite.

Najnovija istraživanja sugeriraju da biste kikiriki trebali uvesti u prehranu svoje bebe znatno ranije, što je ključan dio novih strategija za prevenciju alergija, piše Today's Parent.

Zašto takav preokret? Studija iz 2024. objavljena u časopisu Pediatrics, koja je analizirala podatke više od 120.000 dojenčadi i male djece u SAD-u, otkrila je da broj alergija na kikiriki opada upravo zahvaljujući novim smjernicama o prehrani.

To znači da rano uvođenje više nije samo teorija, već strategija koja mijenja pravila igre i sprječava alergije prije nego što se uopće pojave. Povrh toga, nova studija iz 2025. godine, također objavljena u časopisu Pediatrics, nadovezuje se na prethodno istraživanje i nudi još čvršće dokaze da je rano uvođenje ključ smanjenja stope alergija na hranu.

Što je otkrila najnovija studija?

Rezultati studije objavljene u listopadu 2025. u časopisu Pediatrics pokazuju slično. Istraživači su otkrili da uvođenje alergene hrane djeci mlađoj od tri godine ima mjerljiv učinak na sprječavanje alergija na hranu.

Nalazi su impresivni. Kod dojenčadi kojoj su kikiriki i drugi uobičajeni alergeni uvedeni u dobi od četiri do šest mjeseci zabilježen je drastičan pad alergija.

U generaciji djece rođene između 2015. i 2017. godine, broj alergija na kikiriki smanjio se za 27 posto, dok je kod djece rođene od 2017. do 2019. taj pad iznosio čak 43 posto u usporedbi s djecom rođenom 2015. godine. Iako su ranije studije upućivale na smanjenje do 40 posto, ovo novo istraživanje potvrđuje trend na puno većem uzorku.

Iako je studija usmjerena na američku djecu, njezini se rezultati podudaraju sa sličnim preporukama u Kanadi i šire. Za Catherine Jaxxon, majku troje djece i suosnivačicu tvrtke MissionMightyMe, rezultati su posebno ohrabrujući.

"Ova studija potvrđuje da strategije prevencije alergija na hranu funkcioniraju u stvarnom svijetu", rekla je. "Ovo su uzbudljive vijesti za roditelje i velika pobjeda za javno zdravstvo. Godinama se roditeljima savjetovalo da izbjegavaju kikiriki, što je nenamjerno pridonijelo porastu alergija na orašaste plodove."

Dr. Alice Hoyt, glavna alergologinja na Institutu za alergije na hranu Hoyt, slaže se s time. "Ovo je prva velika, stvarna primjena smjernica iz studije LEAP i pokazuje da rano uvođenje zaista djeluje", kaže ona.

"Vidjeti tako značajan pad alergija na kikiriki i općenito alergija na hranu tako brzo nakon promjene smjernica ogromna je pobjeda za javno zdravstvo. Uz veću svijest roditelja i pedijatara koji slijede smjernice, ova jednostavna intervencija može transformirati zdravlje djece."

Kakvi su bili savjeti prije ove studije?

Prije studije iz 2025., savjeti o uvođenju alergena bebama već su se okrenuli za 180 stupnjeva. Do 2015. godine roditeljima se obično govorilo da odgode uvođenje visokorizičnih namirnica poput kikirikija, orašastih plodova, jaja i ribe dok dijete ne navrši tri godine.

A onda je stigla studija LEAP (Learning Early About Peanut Allergy) i sve promijenila. "Revolucionarna studija LEAP iz 2015. dokazala je da je rano i dosljedno uvođenje kikirikija bebama jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje rizika od alergije", kaže Jaxxon. "To je transformiralo praksu hranjenja dojenčadi diljem svijeta."

Ti su rezultati potaknuli velike medicinske organizacije na djelovanje. Hoyt objašnjava da su nalazi studije LEAP doveli do privremenih smjernica, koje su proširene 2017. godine: visokorizične bebe mogle su početi s hranom koja sadrži kikiriki već s četiri do šest mjeseci. "Do 2021. godine smjernice su otišle još dalje, potičući svu dojenčad - bez obzira na rizik - da rano isprobaju kikiriki, orašaste plodove, jaja i druge glavne alergene", nastavlja ona.

No, unatoč ažuriranim smjernicama, mnogi roditelji i pedijatri još uvijek nisu dovoljno informirani. "Ankete su pokazale da je samo trećina pedijatara u potpunosti prihvatila nove preporuke", napominje Jaxxon. "Pred nama je još dug put u širenju ovih ključnih informacija."

Kako sigurno uvesti kikiriki u prehranu

Za sigurno uvođenje kikirikija, dr. Christopher Parrish, trostruko certificirani stručnjak za alergologiju, pedijatriju i internu medicinu, kaže da je najbolje pričekati dok dijete ne navrši najmanje šest mjeseci.

"Tada su razvojno spremni za krutu hranu", objašnjava Parrish. "Kao alergolog, apsolutno preporučujem svim obiteljima da uvedu devet najčešćih alergena, posebno kikiriki, svojoj dojenčadi u dobi između četiri i šest mjeseci. Alergeni koji se najčešće jedu u kući najvažniji su za uvođenje i održavanje u prehrani. Točno vrijeme ranog uvođenja ovisi o tome kada vaša beba postane razvojno spremna za krutu hranu."

Uvodite alergene zalogaj po zalogaj

Parrish naglašava važnost uvođenja svih devet najčešćih alergena. Jednom kada se alergen uspješno uvede, napominje, treba ga nuditi nekoliko puta tjedno kako bi se održala tolerancija i zaštita.

"Možete početi miješanjem male količine maslaca od kikirikija ili kikirikija u prahu u majčino mlijeko, formulu ili kašicu", objašnjava Parrish. "Izbjegavajte čisti maslac od kikirikija ili cijele plodove zbog opasnosti od gušenja. S vremenom postupno povećavajte količinu. U ključnoj studiji koja je pokazala prednosti ranog uvođenja kikirikija, dojenčad je dobivala ekvivalent dvije čajne žličice maslaca od kikirikija tri puta tjedno."

Isprobajte alergene kod kuće kako biste uočili reakcije

Prema Parrishu, najbolje je uvoditi alergene namirnice kod kuće, gdje roditelji mogu pažljivo pratiti bilo kakve znakove reakcije.

"Istaknuo bih da neka djeca dobiju blago crvenilo oko usta na mjestu kontakta s hranom", upozorava on. "To su obično iritacije, a ne pokazatelji prave alergijske reakcije. Ako vaše dijete ima osjetljivu kožu, možete nanijeti zaštitnu mast, poput vazelina, oko usta prije hranjenja."

Kada se pojave prave alergijske reakcije, Parrish kaže da su u toj dobi gotovo uvijek blage. "Najčešći simptomi na koje treba paziti kod male djece su osip na koži i povraćanje."

Budite dosljedni i proaktivni

Kako bi se izgradila zaštita, Parrish sugerira da bebe trebaju biti dosljedno izložene kikirikiju i drugim alergenima, idealno nekoliko puta tjedno. "Jednokratno uvođenje vjerojatno neće biti učinkovito", ističe on.

Jaxxon se slaže: "Česta je zabluda da je za uvođenje alergena poput kikirikija dovoljan samo jedan pokušaj. U stvarnosti, dosljedna izloženost ključna je za treniranje imunološkog sustava. Bebe trebaju ponovljeno, redovito izlaganje kako bi njihovo tijelo naučilo da su te namirnice sigurne."

Dosljednost zahtijeva i odgovarajuću količinu alergena. Hoyt objašnjava: "Bebe trebaju konzumirati dovoljno hrane. Maleni okus u većini slučajeva neće biti dovoljan. U revolucionarnoj studiji LEAP, dojenčad je konzumirala oko šest grama proteina kikirikija tjedno, što je ekvivalent otprilike 23 ploda kikirikija."

Čak i uz ponovljeno izlaganje i dovoljne količine, Parrish upozorava da rano uvođenje nije uvijek 100% učinkovito. "Čak i kada roditelji rade sve kako treba, dijete i dalje može razviti alergiju", napominje, naglašavajući važnost realnih očekivanja.

"Korist je jasna"

Zahvaljujući najnovijim istraživanjima, roditelji se mogu osjećati osnaženo da uvedu kikiriki i druge alergene namirnice svojoj djeci u ranoj, razvojno prikladnoj dobi.

"Rano uvođenje trenira imunološki sustav da prepozna alergene kao sigurne, što ima značajan utjecaj na prevenciju alergija", objašnjava Jaxxon. "To ne jamči da dijete neće razviti alergiju, ali korist je jasna. Ova studija pokazuje da roditelji zaista mogu napraviti razliku."

Jaxxon također podsjeća roditelje da se ne osjećaju krivima zbog slijeđenja starih smjernica. "Roditeljska krivnja postoji - ali važno je zapamtiti da su prošli savjeti davani s najboljim namjerama. Nijedan roditelj nije namjerno izložio svoje dijete riziku; samo su slijedili smjernice koje su tada postojale."

Podizanje svijesti o ažuriranim smjernicama sljedeći je korak. "Iako sve više roditelja i pedijatara uči o ovim promjenama, ankete pokazuju da mnogi još uvijek ne slijede nove savjete. Ova studija nam daje razlog da promijenimo svoje navike, ali trebat će vremena da se ponište godine zastarjelih smjernica."

Iako još uvijek ima posla, Jaxxon se nada da će nova istraživanja pomoći roditeljima da se osjećaju sigurnije i bolje opremljenima za sprječavanje alergija kod svoje djece. "Uz rano izlaganje, dosljedne navike i ispravne smjernice, roditelji mogu poduzeti značajne korake kako bi zaštitili svoju djecu od alergija - i pritom se osjećati bolje."

Naravno, ako u nešto niste sigurni, uvijek se najprije konzultirajte sa svojim pedijatrom.