ODLUKA o tome kada dijete treba početi spavati u vlastitom krevetu važna je prekretnica za cijelu obitelj. Opća je preporuka da se dijete što ranije navikne na spavanje u svom krevetiću, a proces je često lakši s djecom u dobi od jedne do tri godine koja još ne mogu sama izaći iz njega. Izazov nastaje kada prijeđu u veći krevet i svake noći pokušavaju pronaći put natrag u roditeljski, piše MedicineNet.

Kako djetetu olakšati prijelaz u vlastiti krevet

Anksioznost odvajanja normalna je pojava kod male djece, stoga ne treba očekivati da će se odmah priviknuti na spavanje u vlastitoj sobi. Procesu treba pristupiti postupno. U početku možete sjediti uz njihov krevet dok ne zaspu, a zatim se postupno odmicati i sjediti na stolcu u sobi. Možete im dopustiti i da provedu 15 do 20 minuta u vašem krevetu prije nego što ih premjestite u njihov.

Pretvorite prijelaz u pozitivan događaj

Spavanje u vlastitom krevetu ne bi trebalo biti predstavljeno kao kazna, već kao uzbudljiv korak u odrastanju. Ohrabrite dijete i objasnite mu kako je zabavno dobiti "krevet za velike", baš poput mame i tate.

Dopustite mu da samo odabere posteljinu kako bi se osjećalo uključeno. Kada dijete uspješno prespava noć u svom krevetu, nagradite ga. To može biti naljepnica, omiljeni obrok ili neka druga sitnica koja će mu dati do znanja da je njegov uspjeh nešto što se slavi.

Važnost dosljednosti

Dosljednost je ključna, čak i kada ste premoreni. Popuštanje i dopuštanje djetetu da se vrati u vaš krevet može produžiti proces prilagodbe. Uloženi trud dugoročno će se isplatiti. Ako je dijete bolesno ili uplašeno, bolje je postaviti madrac ili pomoćni ležaj pored njegovog kreveta nego ga premještati u svoj. Time mu šaljete jasnu poruku da je njegova soba mjesto za spavanje.

Poticanje samostalnosti

Važno je poticati djetetovu samostalnost. Stavite ga u krevet dok je još pospano, ali budno, kako bi naučilo zaspati samo. Ako se probudi usred noći, umjesto da mu samo kažete da se vrati u krevet, naučite ga tehnikama samoumirivanja, poput dubokog disanja ili brojanja.

Nemojte gubiti strpljenje ako je dijete tvrdoglavo. Uključite ga u večernju rutinu - dopustite mu da odabere pidžamu ili priču za laku noć kako bi osjetilo da ima kontrolu.

Uspostavite večernju rutinu i raspored

Uspostavljanje večernje rutine pomaže djetetovom mozgu da se pripremi za san. Aktivnosti poput pranja zubi, kupanja i oblačenja pidžame signaliziraju da se bliži vrijeme za spavanje. Jednako je važno pridržavati se redovitog rasporeda spavanja. Dosljedno vrijeme odlaska na spavanje i buđenja pomaže u regulaciji djetetovog unutarnjeg sata i osigurava mu dovoljno kvalitetnog sna.

Sigurnost i udobnost na prvom mjestu

Na kraju, osigurajte da je djetetova soba sigurna i udobna. Prostorija treba biti tiha, a temperatura ugodna. Koristite čvrst madrac i naučite dijete da spava na leđima. Izbjegavajte stavljanje dodatnih jastuka, igračaka ili teških pokrivača u krevet jer mogu predstavljati rizik od gušenja.