POČETAK nove školske godine često donosi i nova pravila o korištenju mobitela u školama. Cilj je učenicima pomoći da se tijekom nastave lakše usredotoče na gradivo i smanjiti vrijeme provedeno pred ekranima. Nakon ljetnih praznika, tijekom kojih djeca često više vremena provode na mobitelima, roditeljima može biti izazovno ponovno uvesti jasne granice i pritom izbjeći nepotrebne sukobe, piše The Independent.

Znanstvenici upozoravaju da naglo oduzimanje mobitela može biti kontraproduktivno. Iz neprofitne organizacije Child Mind Institute poručuju da telefoni djeci predstavljaju alat za druženje, zabavu i bijeg od svakodnevice. Dr. Siggie Cohen, savjetnica za dječji razvoj i autorica knjige "You Are The Parent", pojasnila je za The Independent da priprema na promjenu nije traženje dopuštenja od djeteta.

"Važno je razumjeti da djetetov otpor ne znači da je postavljena granica pogrešna. Dijete smije biti frustrirano ili se žaliti. To je prihvatljivo. Možete mu biti podrška dok se nosi s nelagodom, ali to ne znači da trebate odmah popustiti i promijeniti pravilo", rekla je Cohen.

Postupni prijelaz i komunikacija

Postupni prijelaz bolja je opcija od nagle zapljene uređaja, a ključni dio procesa su komunikacija i uključivanje djeteta u odluke. "Planiranje je ključno. Promjene ne treba najaviti večer prije početka škole, nego o njima treba razgovarati tjednima unaprijed", savjetuje za CBS News dr. Sarah Edwards, dječja psihijatrica iz bolnice University of Maryland Golisano.

Analitičarka za digitalnu dobrobit Julia Storm savjetuje roditeljima da krenu od zajedničkog planiranja dnevnog rasporeda. S djetetom mogu osmisliti načine kako smanjiti digitalne distrakcije i lakše organizirati vrijeme. Takav raspored djeci može olakšati organizaciju dana i uspostavljanje zdravijih navika.

Uspostava zona bez ekrana

Raspored može uključivati i konkretna dnevna ograničenja. Primjerice, dogovor da se mobiteli ne koriste tijekom obroka, vožnje automobilom te, najvažnije, prije spavanja. San je ključan za razvoj mladog mozga, a mobiteli noću ometaju spavanje. Nacionalni instituti za zdravlje (NIH) upozoravaju da nedostatak sna kod djece može dovesti do promjena u strukturi mozga i problema s raspoloženjem.

Zdravstveni sustav Scripps Health iz San Diega također predlaže da se spavaće sobe i zajednički prostori proglase zonama bez ekrana. Time se mogu spriječiti negativni zdravstveni učinci i ojačati obiteljski odnosi. U dnevnom boravku ili kuhinji mobitele je dobro zamijeniti zajedničkim aktivnostima poput pečenja kolača ili izrade rukotvorina.

Fleksibilnost i korisne aplikacije

Ograničenja ne moraju funkcionirati po principu "sve ili ništa", napisao je u e-mailu za The Independent dr. Nick DeBlasio, medicinski direktor pedijatrijskog centra u Cincinnatiju.

"Mislim da uvijek postoji prostor za dogovor oko detalja. Primjerice, je li u redu provesti 30 minuta pred ekranom odmah nakon škole ili se prvo mora napisati zadaća. Takve su pojedinosti odlična tema o kojoj roditelji i djeca mogu zajedno odlučivati", poručio je.

Osim vremena, važna je i vrsta sadržaja. Pedijatrica dr. Danielle Grant objasnila je kako sadržaj koji potiče učenje, kreativnost i razvoj vještina može biti koristan za djecu. "Aktivno vrijeme pred ekranom, poput edukativnih igara ili komunikacije s prijateljima, može poduprijeti društveni razvoj i vještine", naglasila je.