index.hr index.hr

Fit recept: Praktične energetske pločice

Marija Mataić
16:00, 12. listopada 2014.
Foto: Marija Mataic
 
DONOSIMO ti odličan recept za ukusne energetske pločice koje će poslužiti kao idealan međuobrok. Možeš ih napraviti više, pa ih ponijeti na posao ili u teretanu! 
 
Sastojci:
 
- 100 g datulja, očistiti od koštica
- 75 g sušenih brusnica
- 100 g badema samljeti, ali ne skroz na fino i zapeći na tavi
- 50 g mljevenog lana (samljeti u mlincu za kavu)
- 1 žlica agavinog sirupa
- pola žličice cimeta
- 50 ml vode
- 1 red tamne čokolade
 
Postupak: 
 
Datulje i brusnice samljeti u blenderu. Bademe samljeti na polusitno i popržiti na tavi oko minutu. Dodati smjesi od datulja, bademe, cimet i mljeveni lan.
Umiješati agavin sirup i vodu mikserom. Za kraj dodati kockice tamne čokolade.
 
Staviti na pleh obložen masnim papirom. Smjesa je dosta ljepljiva tako da najbolje rukama uobličiti i pritisnuti na pleh. Staviti u frižider na par sati, zatim rezati na ploške….
 
Savjet: Napravite tijekom vikenda više pločica tako da vam preko tjedna vaše pločice budu nadohvat ruke!
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara