Bivši dečko Jennifer Lopez skinuo majicu pa se pohvalio mišićima
![Bivši dečko Jennifer Lopez skinuo majicu pa se pohvalio mišićima](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/9bac8c3c-fd55-43c9-ab01-3952c10e4b0b.jpg?width=765&height=402)
ALEX Rodriguez povukao se 2016. iz profesionalnog sporta, ali i dalje je predan vrhunskoj kondiciji. U posljednje dvije godine prolazi kroz transformaciju tijela. 2021. objavio je da se udebljao tijekom pandemije pa odlučio postati dosljedniji u svojim treninzima i konačno odbaciti nezdravu hranu.
Nakon prekida s Jennifer Lopez odlučio se za 54-dnevni program 54D, čija je cijena 4000 dolara, odnosno 25.116 kuna. Svi koji se uključe u program odriču se alkohola i dobivaju nutricionističke savjete kojima mijenjaju svoju prehranu. Uz to polaze treninge koji su kombinacija dizanja utega, boksa i funkcionalnog treninga, a vodi ih bivši nogometaš Rodrigo Garduño. Postoji niz pravila. Tako će vam, između ostalog, vratiti novac i isključiti vas iz programa ako se tri puta ne pojavite na treninzima.
Nakon toga nastavio je samostalno trenirati. Stekao je naviku dijeljenja detalja sa svojih treninga na Twitteru, Facebooku i Instagramu. Demonstrira dizanje utega i pravilno izvođenje čučnjeva te dodaje motivacijske oznake.
A u posljednjoj objavi skinuo se do struka i pohvalio vitkom građom dok je vježbao gornji dio tijela. Uz video je dodao pjesmu Eye of the Tiger iz trećeg nastavka Rockyja. Video možete pogledati u nastavku.
![](/Content/img/loader_40px.gif)
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati