KAKO starimo, kosti našeg tijela postaju sve slabije i pritom se sve više troše. Kako objašnjavaju liječnici, upravo je zato važno čuvati njihovo zdravlje. Ako to ne činimo, najčešće dolazi do smanjene gustoće kostiju, a to rezultira osteoporozom. Osim toga, krhke i slabe kosti mogu također značajno povećati rizik od potencijalnih prijeloma.

Ipak, osim starenja koje je najnormalnija stvar i ne možemo ga izbjeći koliko god se trudili, liječnici također naglašavaju kako postoje određene navike koje mnogi ljudi imaju, a ne znaju da oštećuju zdravlje njihovih kostiju, prenosi WebMD. To su prvenstveno:

• nezdrava prehrana, posebice konzumiranje previše slane hrane
• pušenje
• nedovoljno tjelesne aktivnosti
• sjedilački način života.

Kako objašnjavaju stručnjaci, svaka od ovih navika ima nepovoljan utjecaj na zdravlje kostiju. Na primjer, dugotrajno sjedenje kojem su najviše podložne osobe koje rade u uredu može povećati rizik od problema povezanih s kostima. Pušenje također šteti našim kostima.

Jedno je istraživanje iz 2021. godine pokazalo da opasni kemijski spojevi koji se nalaze upravo u duhanskim proizvodima poput cigareta ili cigara mogu značajno ometati proces razvoja i jačanja kostiju te ih učiniti slabima.