NEDAVNA istraživanja sa Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu ukazuju na to da trenutačno prihvaćene "normalne" razine vitamina B12 možda nisu dovoljne za prevenciju demencije. Studija je provedena na 231 zdravoj starijoj osobi, prosječne dobi od 71 godine, bez znakova demencije ili blagih kognitivnih oštećenja.

Iako su sudionici imali prosječnu razinu B12 od 414,8 pmol/L, što je znatno iznad preporučenog minimuma od 148 pmol/L, oni s nižim razinama pokazali su sporije kognitivne i vizualne procesne brzine te više lezija bijele tvari u mozgu, što može biti pokazatelj kognitivnog pada, demencije ili moždanog udara.

Glavni autor studije, dr. Ari J. Green, istaknuo je da prijašnje studije možda nisu prepoznale suptilne učinke različitih razina B12 na kognitivne funkcije. "Ako bismo promijenili način na koji definiramo nedostatak vitamina B12 i uzeli u obzir kako on stvarno utječe na mozak, mogli bismo ranije prepoznati probleme i spriječiti gubitak pamćenja", rekao je za New York Post.

Suautorica studije, Alexandra Beaudry-Richard, dodala je kako niže razine B12 mogu imati veći utjecaj na kognitivne sposobnosti nego što se ranije mislilo te da bi taj problem mogao zahvatiti veći dio populacije nego što se trenutno prepoznaje.

"Visoke doze vitamina B12 uglavnom nisu štetne, ali prekomjeran unos može izazvati nuspojave"

Neurokirurg i stručnjak za dugovječnost, dr. Brett Osborn, istaknuo je kako rezultati podržavaju tezu da su trenutačno prihvaćene "normalne" razine vitamina B12 nedovoljne za optimalnu zaštitu mozga.

"Čak su i sudionici s normalnim razinama B12 pokazali znakove neurološkog oštećenja – od sporije kognitivne obrade do povećanih bijelih tvari na MRI snimkama", izjavio je dr. Osborn, naglašavajući da trenutačne preporuke nisu osmišljene za optimalno zdravlje, već su temeljene na prosječnim razinama u populaciji koja je sve manje metabolički zdrava.

Neurolog dr. Earnest Lee Murray složio se da istraživanje otvara pitanje redefiniranja razina koje se smatraju nedostatkom vitamina B12, ali je upozorio na moguće negativne posljedice pretjerane suplementacije.

"Visoke doze vitamina B12 uglavnom nisu štetne, ali prekomjeran unos može izazvati nuspojave", rekao je Murray, dodajući da bi stariji pacijenti i oni s rizikom od kognitivnog propadanja trebali razgovarati s liječnikom o testiranju ne samo razina B12, već i drugih markera apsorpcije ovog vitamina.