index.hr index.hr

Manje od pet sati sna dnevno može povećati rizik od depresije, kažu znanstvenici

Index Fit
16:29, 20. listopada 2023.
Manje od pet sati sna dnevno može povećati rizik od depresije, kažu znanstvenici
Foto: Unsplash

ISTRAŽIVAČI su desetljećima na poteškoće sa spavanjem gledali kao na nuspojavu lošeg mentalnog zdravlja. Ali analiza provedena na 700 sudionika pokazala je da zapravo dosljedno spavanje manje od pet sati svake noći prethodi simptomima depresije.

Stručnjaci s londonskog sveučilišnog koledža kažu da podaci ukazuju na to da ljudi koji spavaju manje od pet sati noću imaju veću vjerojatnost od razvoja depresije.

"Koristeći genetsku osjetljivost na bolesti, utvrdili smo da san vjerojatno prethodi simptomima depresije, a ne obrnuto", rekla je glavna autorica studije Odessa Hamilton.

Dok odrasli trebaju između sedam i devet sati sna, djeci se savjetuje između devet i 13 sati. Studija je objavljena u časopisu Nature, Translational Psychiatry.

"Ova studija postavlja važne temelje za buduća istraživanja o vezi između genetike, spavanja i simptoma depresije", komentirao je profesor Andrew Steptoe.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara