DEMENCIJA uzrokuje postupno opadanje kognitivnih funkcija, poput pamćenja, razmišljanja i sposobnosti obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Iako se često povezuje s osobama starijim od 65 godina, važno je prepoznati suptilne znakove koji mogu ukazivati na njezin početak. Jedan od tih znakova su promjene u obrascima spavanja.

Stručnjaci su primijetili da osobe s demencijom često doživljavaju poremećaje spavanja. To može uključivati teškoće s uspavljivanjem, učestalo buđenje tijekom noći, lutanje ili dezorijentaciju nakon buđenja. Također, neki pojedinci mogu spavati više tijekom dana, što dodatno narušava njihov cirkadijalni ritam. Ovi problemi sa spavanjem ne samo da utječu na kvalitetu života oboljelih, već mogu dodatno pogoršati simptome demencije.

Istraživanja o spavanju i riziku od demencije

Nedavne studije sugeriraju da određeni obrasci spavanja mogu povećati rizik od razvoja demencije. Na primjer, istraživanja su pokazala da osobe koje pate od apneje u snu, poremećaja karakteriziranog glasnim hrkanjem i učestalim buđenjem, mogu imati povećan rizik od demencije. Nedostatak kisika tijekom spavanja može oštetiti moždane stanice i doprinijeti kognitivnom opadanju.

Što učiniti ako primijetite promjene u spavanju?

Ako vi ili vaši bližnji primijetite značajne promjene u obrascima spavanja, poput povećane dnevne pospanosti, nesanice ili noćne dezorijentacije, preporučuje se konzultirati se s liječnikom. Rano prepoznavanje i intervencija mogu pomoći u upravljanju simptomima i poboljšanju kvalitete života. Također, usvajanje zdravih navika spavanja, poput održavanja redovitog rasporeda odlaska na počinak i stvaranja mirnog okruženja za spavanje, može biti od koristi.