NAKON uživanja u delicijama, mnogima je na pameti samo izležavanje, ali treba se i kretati da blagdansko prejedanje ne bi ostavilo trag na vašoj liniji. Srećom, nije vam uvijek potrebna teretana. Čak i neke aktivnosti na koje uopće ne gledate kao na fizički zahtjevne zadatke mogu istopiti kalorije.

Vrtlarenje

Iako je zima, u vrtu uvijek ima posla. Tri sata vrtlarenja vrijede kao sat vremena provedenih u teretani. Osim što ćete vrtlareći boraviti na svježem zraku, u sat vremena možete istopiti između 150 i 400 kalorija, ovisno o težini zadatka.

Šetanje psa

Čovjekov najbolji prijatelj mora izaći kako bi obavio malu i veliku nuždu, a odlična je vijest da tijekom jednosatne šetnje po kvartu možete istopiti oko 200 kalorija.

Kućanski poslovi

Kad gosti odu, u kući će biti nekih zadataka kojima u sat vremena možete otopiti do 300 kalorija. Usisajte, obrišite prašinu, operite kupaonicu i podove, a linija će vam biti zahvalna.

Pranje automobila

Ako odlučite oprati svog limenog ljubimca, računajte da u dva sata, koliko je potrebno za temeljito čišćenje automobila izvana i iznutra, možete otopiti do 500 kalorija.

Gledanje televizije

Imamo dobru vijest za one koji doista ne žele raditi ništa osim se izležavati pred televizorom. Gledanje omiljenog filma ili serije u sat vremena će vam otopiti 60 do 70 kalorija. Samo pripazite da pritom ne grickate hranu.