index.hr index.hr

Ove popularne namirnice sadrže puno više šećera nego što mislimo, kažu dijetetičari

Index Fit
14:59, 07. kolovoza 2023.
Ove popularne namirnice sadrže puno više šećera nego što mislimo, kažu dijetetičari
Foto: Pixabay

SVI VRLO dobro znamo da prevelik unos šećera nije nimalo zdrav. Kako donosi Healthline, dijetetičari objašnjavaju kako bi muškarci dnevno smjeli unositi do 36 grama šećera, a žene tek 24 grama. Mnogi ljudi svejedno pretjeraju s unosom šećera, i to najčešće potpuno nesvjesno. Naime, mnoge namirnice za koje to nikada ne bismo rekli sadrže velike količine šećera i samim time uzrokuju neželjeno debljanje kod onih koji ih redovito konzumiraju.

Te namirnice podrazumijevaju sljedeće:

  • niskokalorični jogurt
  • dijetalne preljeve za salate
  • kečap
  • sušeno voće
  • energetska pića
  • maslac od kikirikija
  • gotove smoothieje

Kako objašnjavaju dijetetičari, ove se namirnice najčešće reklamiraju kao iznimno zdrave, ali u sebi zapravo sadrže velike količine dodatnih i rafiniranih šećera s kojima ne bismo smjeli pretjerivati. Naime, mnoga istraživanja pokazala su da povećani unos šećera može dovesti do pretilosti, povećanog rizika od dijabetesa, moždanog udara, bolesti srca i krvožilnog sustava te povišenog kolesterola.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara