index.hr index.hr

Ovo je voće koje najbolje pomaže u borbi protiv kilograma

Index Fit
16:59, 26. kolovoza 2023.
Ovo je voće koje najbolje pomaže u borbi protiv kilograma
Foto: Shutterstock

VEĆINA voća sadrži vrlo malo kalorija, ali je zato bogato vlaknima, što nam može pomoći pri mršavljenju. Određeno voće poput jabuka, bobičastog voća ili dinje također može povećati osjećaj sitosti te tako spriječiti nepotrebno prejedanje tijekom dana.

Zapravo, studije pokazuju kako je redovita konzumacija voća povezana s nižom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, raka i srčanih bolesti, donosi Healthline. Evo osam najboljih vrsta voća za mršavljenje:

  • grejp
  • jabuke
  • orašasto voće
  • šljive
  • trešnje
  • kivi
  • dinja
  • naranča.

Kako objašnjavaju dijetetičari, svaka od ovih vrsta voća sadrži velike količine vlakana koje ubrzavaju naš metabolizam, sagorijevaju kalorije te potiču mršavljenje.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara