index.hr index.hr

#vježbe za jezgru

  • najnovije
  • najčitanije
Ovo je jedina vježba koju trebamo raditi za snažniju jezgru, prema gimnastičarki

Ovo je jedina vježba koju trebamo raditi za snažniju jezgru, prema gimnastičarki

ČVRSTA jezgra temelj je zdravog tijela jer ima važnu ulogu u potpori kralježnice i omogućuje kretanje bez boli.

20.2.2024.
Ova vježba učinkovitija je od marinaca za izgradnju mišića jezgre i nogu

Ova vježba učinkovitija je od marinaca za izgradnju mišića jezgre i nogu

TVRDI trener.
5.4.2022.
10 odličnih varijacija sklekova - do čvrstog tijela na lakši način

10 odličnih varijacija sklekova - do čvrstog tijela na lakši način

MOŽDA niste fan klasičnih sklekova, ali ste itekako svjesni njihove učinkovitosti za ruke, trbuh, odnosno jezgru, pa čak i noge
7.4.2017.
Ovo je najbolji način da utegnete svoje tijelo

Ovo je najbolji način da utegnete svoje tijelo

ŽELITE li imati savršen six pack - nemojte raditi vježbe za trbuh
5.4.2017.
Dvije "lijene" vježbe za jačanje nogu, guze, ruku i tijela

Dvije "lijene" vježbe za jačanje nogu, guze, ruku i tijela

DVIJE vježbe, jedna elastična traka oko bedara, naizgled jedna vrlo lijena rutina - a mišići nogu bedara, stražnjice, ruku i jezgre rade baš kao da ste ih upregnuli nekim puno kompleksnijim i aktivnijim vježbama
22.3.2017.
Potez dana: Ovakve zabavne, a brutalne plank varijacije još niste vidjeli

Potez dana: Ovakve zabavne, a brutalne plank varijacije još niste vidjeli

U MANJE od pet minuta odradit ćete brutalan trening, a vrijeme će vam proletjeti jer su vježbe jako zabavne
24.9.2016.