index.hr index.hr

#TJELOVJEŽBA

  • najnovije
  • najčitanije
Znanstvenici: Previše proteina moglo bi ubrzati probleme povezane sa starenjem
10.8.2026.

Znanstvenici: Previše proteina moglo bi ubrzati probleme povezane sa starenjem

MANJI unos proteina kod manje aktivnih osoba potiče bolji metabolizam i dugovječnost, dok prekomjeran unos može povećati zdravstvene rizike.
Jednostavna jutarnja rutina koja pomaže kod šećera, tlaka i masnoća u krvi
Prije 24 dana

Jednostavna jutarnja rutina koja pomaže kod šećera, tlaka i masnoća u krvi

POTREBNE su samo četiri male navike da poboljšate svoje metaboličko zdravlje.
Ako ste u perimenopauzi, ovo je najveća pogreška koju možete napraviti
Prije 24 dana

Ako ste u perimenopauzi, ovo je najveća pogreška koju možete napraviti

NAKON 40. vrijede druga pravila.
Brzi i učinkoviti treninzi za mame s pretrpanim rasporedom
Prije 29 dana

Brzi i učinkoviti treninzi za mame s pretrpanim rasporedom

TJELOVJEŽBA za zaposlene majke nije samo pitanje izgleda, nego alat za preživljavanje.
Kako Amal Clooney održava formu? Njezin dan počinje neobičnim doručkom
Prije 29 dana

Kako Amal Clooney održava formu? Njezin dan počinje neobičnim doručkom

AMAL Clooney (46) održava vitku liniju specifičnom prehranom i vježbanjem.
Kako kvalitetno stariti? Usvojite ove zdrave navike
21.7.2026.

Kako kvalitetno stariti? Usvojite ove zdrave navike

NASLOVI u časopisima često nameću ideju o zaustavljanju starenja i povratku mladolikom izgledu.
4 stvari koje raditi nakon 17h ako imate visok kolesterol
17.7.2026.

4 stvari koje raditi nakon 17h ako imate visok kolesterol

MALE promjene u večernjoj rutini mogu značajno poboljšati razinu kolesterola.
Hodanje za mršavljenje: Koliko je koraka i minuta potrebno?
13.7.2026.

Hodanje za mršavljenje: Koliko je koraka i minuta potrebno?

HODANJE je učinkovito za mršavljenje, a tjedno se preporučuje 4-5 šetnji po 50-60 minuta.
Kako tjelovježba smanjuje stres i poboljšava raspoloženje
8.7.2026.

Kako tjelovježba smanjuje stres i poboljšava raspoloženje

TJELOVJEŽBA je moćan alat protiv stresa. Potiče lučenje endorfina, poboljšava raspoloženje i zdravlje.
Kako večernjim navikama možete sniziti kolesterol?
1.7.2026.

Kako večernjim navikama možete sniziti kolesterol?

MALE promjene u navikama nakon večere, mogu značajno pridonijeti snižavanju razine kolesterola.
Nije važno samo što djeca jedu. Roditelji često zanemaruju ostatak priče
8.6.2026.

Nije važno samo što djeca jedu. Roditelji često zanemaruju ostatak priče

RODITELJI često misle da dobro poznaju navike svoje djece, ali one se u jednoj dobi počinju mijenjati brže nego što izgleda. Hrana, kretanje, ekran i rutina tada više nisu sitnice, nego signali.
Kako redovitim hodanjem smanjiti opasnu visceralnu masnoću
5.6.2026.

Kako redovitim hodanjem smanjiti opasnu visceralnu masnoću

REDOVITO hodanje umjerenog intenziteta učinkovit je i dostupan način za smanjenje visceralne masnoće.
Znakovi da je vašem psu potrebno više tjelesne aktivnosti
3.6.2026.

Znakovi da je vašem psu potrebno više tjelesne aktivnosti

OD PROMJENA u ponašanju do debljanja.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara