Foto: Ivan Klindić/Cropix

TOPLINSKI val zahvatio je čitavu zemlju. Temperature se penju iz dana u dana, a vrhunac se očekuje sutra.

Danas je u Hrvatskoj sunčano, u većini krajeva vrlo vruće. Vjetar je slab, poslijepodne može biti i umjeren jugozapadni, u Slavoniji jugoistočni. Na Jadranu će sredinom dana uz obalu zapuhati umjeren jugozapadni i zapadni, na otvorenom moru sjevernog Jadrana južni, a na južnom Jadranu sjeverozapadni vjetar. Najviša dnevna temperatura zraka bit će između 34 i 39 Celzijevih stupnjeva, samo u gorju i ponegdje na Jadranu malo niža.

Sutra će vremenski uvjeti biti još teži. Ujutro i prijepodne bit će pretežno sunčano, dok se poslijepodne te osobito prema kraju dana u unutrašnjosti i na sjevernom Jadranu očekuje prolazno jače naoblačenje. Ponegdje će biti pljuskova s grmljavinom koji mogu biti izraženiji. Vjetar će biti slab i umjeren jugozapadni i jugoistočni, na Jadranu jugozapadni i sjeverozapadni koji će prema kraju dana malo pojačati. Najniža jutarnja temperatura zraka bit će uglavnom od 19 do 24, a na Jadranu od 23 do 28 Celzijevih stupnjeva. Bit će vrlo vruće i sparno s najvišom dnevnom temperaturom uglavnom od 33 do čak 40 stupnjeva.

Pridržavajte se uputa za zaštitu zdravlja po vrućini

Ministarstvo zdravlja objavilo je prije nekoliko dana, uoči najavljenog toplinskog vala, upute za zaštitu zdravlja na visokim vrućinama. Prenosimo ih još jednom:

- izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati;

- ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu;

- izbjegavajte naporan fizički rad;

- pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera;

- jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama;

- rashladite tijelo - tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi;

- rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32 Celzijeva stupnja danju i ispod 24 noću;

- nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala;

- stavite šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale;

- koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;

- tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu;

- svakako nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami.