Jedno je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Experimental Psychology pokazalo kako kratka šetnja, u pauzi na poslu, može itekako pozitivno utjecati na tvoju kreativnost. Bilo da se radi o otvorenom ili zatvorenom prostoru, šetnja će potaknuti tvoje kreativno razmišljanje i to za čak 60 posto. 

 

 

Samo 20 minuta joge smanjuje tjeskobu te pomaže da ostaneš mirna i skoncentrirana i u napetim poslovnim situacijama. Postoje razne tehnike dubokog disanja i opuštanja, koje možeš izvesti i netom prije posla, kako bi smirila svoje živce.

 

 

Jedno je drugo istraživanje s Harvarda otkrilo kako ljudi koji redovito vježbaju, imaju manje problema s pronalaženjem ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Takvi ljudi bolje raspoređuju vrijeme te su više samouvjereni, zbog čega lakše pronalaze taj balans.