index.hr index.hr

#plank

  • najnovije
  • najčitanije
Osobni trener: Ako želite zategnute trbušne mišiće, počnite raditi ove tri vježbe

Osobni trener: Ako želite zategnute trbušne mišiće, počnite raditi ove tri vježbe

UKLJUČIVANJE ovih vježbi u rutinu može pomoći u smanjenju masnoće i toniranju leđa i trbuha.

29.8.2024.
Osobni trener otkriva tri najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

Osobni trener otkriva tri najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

ZATEGNUTI trbušni mišići ne poboljšavaju samo fizički izgled već i doprinose boljem držanju te smanjuju rizik od ozljeda.
21.8.2024.
Oni koji žele imati izgrađene trbušne mišiće, u trening trebaju uključiti ove vježbe

Oni koji žele imati izgrađene trbušne mišiće, u trening trebaju uključiti ove vježbe

UKLJUČITE ovih pet vježbi u svoju fitness rutinu.
4.8.2024.
Trenerica nam je otkrila najbolju varijaciju planka za oblikovanje trbušnih mišića

Trenerica nam je otkrila najbolju varijaciju planka za oblikovanje trbušnih mišića

POSTOJI mnogo varijacija planka, a fitness-trenerica Antonia Jelić u razgovoru za Index otkrila je najučinkovitiju.
16.6.2024.
Osobni trener otkriva dvije najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

Osobni trener otkriva dvije najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

ISTAKNUO je dvije odlične vježbe za zatezanje trbušnih mišića i podijelio nekoliko savjeta.
7.6.2024.
Četiri jednostavne vježbe u koje se trener kune za oblikovane ruke i struk

Četiri jednostavne vježbe u koje se trener kune za oblikovane ruke i struk

TVRDI da učinkovitost ovih vježbi leži u njihovoj sposobnosti da spoje jačanje mišića s izdržljivošću, ključnim elementima za oblikovanje i definiranje ruku i struka.
2.4.2024.
Kanađanka držala plank 4 i pol sata pa oborila svjetski rekord

Kanađanka držala plank 4 i pol sata pa oborila svjetski rekord

KANAĐANKA Donna Jean Wilde oborila je svjetski rekord u najdužem držanju planka za žene. U izazovnoj pozi izdržala je 4 sata, 30 minuta i 11 sekundi.
30.3.2024.
Pet vježbi koje će vam pomoći oblikovati tijelo i izgubiti kilograme

Pet vježbi koje će vam pomoći oblikovati tijelo i izgubiti kilograme

ZA OVE vježbe ne treba vam dodatna oprema.
19.3.2024.
Fitness trener otkrio nam je koliko dugo trebamo držati plank za vidljive rezultate

Fitness trener otkrio nam je koliko dugo trebamo držati plank za vidljive rezultate

FITNESS trener otkrio je koliko dugo trebamo držati položaj planka te najčešće pogreške koje radimo dok izvodimo ovu vježbu.
26.2.2024.
Osobni trener dijeli pet najboljih vježbi za početnike

Osobni trener dijeli pet najboljih vježbi za početnike

SASTAVIO je popis najboljih vježbi za jačanje središnjeg dijela tijela.
18.1.2024.
Koliko dugo trebamo držati plank? Treneri: Manje je više

Koliko dugo trebamo držati plank? Treneri: Manje je više

AKO SE PITATE koliko biste dugo trebali držati plank, imamo odgovor.
23.12.2023.
Dana je 2019. oborila rekord u držanju planka, do danas je nitko nije nadmašio

Dana je 2019. oborila rekord u držanju planka, do danas je nitko nije nadmašio

NAKON što je 4 sata, 19 minuta i 55 sekundi držala plank, Dana Glowacka je u svibnju 2019. oborila svjetski rekord.
29.11.2023.
Jessica Chastain otkrila je tajnu održavanja svoje spektakularne figure

Jessica Chastain otkrila je tajnu održavanja svoje spektakularne figure

LINIJU na kojoj bi joj zavidjele i mnogo mlađe kolegice duguje jednoj vježbi.
1.7.2023.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI