index.hr index.hr

#PRETRENIRANOST

  • najnovije
  • najčitanije
Ovih šest znakova ukazuje na to da previše vježbate
12.9.2021.

Ovih šest znakova ukazuje na to da previše vježbate

PREKOMJERNO treniranje može naškoditi vašem kondicijskom napretku i povećati rizik od ozljeda, posebno ako ste početnik u fitnessu.
Devet grešaka u treniranju zbog kojih ne uspijevate smršavjeti
13.12.2019.

Devet grešaka u treniranju zbog kojih ne uspijevate smršavjeti

OVO SE POSEBNO odnosi na žene iznad 35 godina.
Jasni znakovi da pretjerujete s vježbanjem
9.11.2017.

Jasni znakovi da pretjerujete s vježbanjem

PRETJERANO vježbanje može imati negativne posljedice na tijelo i um.
Trenirate kao ludi, a rezultati izostaju - možda se jednostavno previše trudite
29.5.2017.

Trenirate kao ludi, a rezultati izostaju - možda se jednostavno previše trudite

TAKO nikada nećete zaraditi dobru liniju
Izbjegnite pretreniranost!
2.10.2015.

Izbjegnite pretreniranost!

PRETRENIRANOST je negativna promjena u organizmu osobe koja se javlja pri nesrazmjeru između opterećenja treninga (ili natjecanja) i oporavka.
Jeste li pretrenirani?
2.8.2015.

Jeste li pretrenirani?

USLIJED velike želje da se što prije postignu željeni rezultati mnogi vježbači su spremni sate i sate provoditi u teretani
Nemojte se pretrenirati
3.3.2014.

Nemojte se pretrenirati

MOŽDA ste mislili da je pretreniranost nešto što se događa vrhunskim sportašima koji svakodnevno treniraju cijele godine, međutim od posljedica pretreniranosti puno češće pate rekreativci koji se dovedu u takvo stanje neadekvatnim treningom i još važnije- nedovoljnim odmorom
Učitavanje komentara