index.hr index.hr

#superserije

  • najnovije
  • najčitanije
3 metode treninga za veliku potrošnju ovih blagdanskih kalorija

3 metode treninga za veliku potrošnju ovih blagdanskih kalorija

OVIH DANA sigurno jedete više kalorija nego inače, i to je uredu

28.12.2016.
Znate li što su superserije i kako ih koristiti?

Znate li što su superserije i kako ih koristiti?

OVAKAV način treniranja poželjno je dodavati u vaš trening jer omogućuje veću potrošnju kalorija i brži rast mišića
12.12.2016.
Kako razviti zaostale mišiće

Kako razviti zaostale mišiće

IAKO možda pratite dobar program treninga i podjednako trenirate sve mišiće na tijelu, vrlo često se neće sve mišićne skupine proporcionalno razviti
22.11.2016.
Isprobaj 3 metode za novi izazov na treningu

Isprobaj 3 metode za novi izazov na treningu

OLIMPIJSKI moto je "brže, više, jače", a to bi ujedno trebao biti i vaš moto, iako samo rekreativno vježbate
9.2.2016.
Nemate puno vremena za trening?- Evo kako kvalitetno vježbati

Nemate puno vremena za trening?- Evo kako kvalitetno vježbati

RAZUMLJIVO je da mnogi rekreativci imaju zaista malo vremena za vježbanje, ali to ne znači da ga nemaju uopće
12.11.2015.
Superserije: Odlična metoda za povećanje intenziteta!

Superserije: Odlična metoda za povećanje intenziteta!

BUDUĆI da treningom želimo stimulirati naše mišiće i organizam na rast i razvoj, važno je konstantno povećavati izazove
13.7.2015.
Kako povećati tvrdogolave mišiće?

Kako povećati tvrdogolave mišiće?

PRIZNAJTE, iz kojeg god razloga vježbate i bez obzira na koji način vježbate, zasiguro želite da vaši mišići donekle budu veći i snažniji i da se jasno vidi da ste "u treningu"!
10.12.2014.
Superserijama do velikih i snažnih mišića

Superserijama do velikih i snažnih mišića

KAKO bi mišići rasli moramo ih opteretiti i "uništiti" na treningu te dovesti u stanje zamora. U početku je to lako postići jednostavnim shemama serija i ponavljanja, ali kada se mišići i ostatak tijela priviknu na opterećenja i teške treninge, moramo koristiti razne metode kako bi se ciljani mišić dobro zamorio
20.10.2014.
Video: Superserije za biceps!

Video: Superserije za biceps!

SUPERSERIJE su jedna od najpopularnijih metoda koje se koriste u treningu s utezima kako bi se dodatno povećao intenzitet treninga i ostvario veći zamor mišića. Isprobajte ovu superseriju za biceps!
8.8.2014.