index.hr index.hr

#spavanje

  • najnovije
  • najčitanije
Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom

Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom

UPOZORAVA da nedostatak sna šteti zdravlju mozga.

25.3.2026.
Kako bingeanje serija utječe na kvalitetu vašeg sna?
Prije 3 dana

Kako bingeanje serija utječe na kvalitetu vašeg sna?

BINGEANJE serija remeti san zbog plavog svjetla s ekrana i psihološke stimulacije.
Što je trend "hotelske posluge", nova verzija "bedtime stackinga"?
Prije 6 dana

Što je trend "hotelske posluge", nova verzija "bedtime stackinga"?

NOVI TikTok trend pretvara večernju rutinu u ritual brige o sebi.
Specijalistica: Svi koji se bude u tri ujutro uvijek rade istu grešku
Prije 7 dana

Specijalistica: Svi koji se bude u tri ujutro uvijek rade istu grešku

ČESTO buđenje noću je naučeni obrazac koji tijelo usvoji. Provjera vremena na mobitelu stvara anksioznost i začarani krug.
Spavanje u položaju "vojnika" nekima stvara probleme sa želucem
Prije 8 dana

Spavanje u položaju "vojnika" nekima stvara probleme sa želucem

OVAJ položaj spavanja mnogima je udoban, ali ima jednu veliku manu.
Ljubimac odjednom spava više nego inače? Evo kada je vrijeme za oprez
Prije 12 dana

Ljubimac odjednom spava više nego inače? Evo kada je vrijeme za oprez

KLJUČNO je prepoznati trenutak kada pojačano spavanje prelazi iz normale u razlog za oprez.
Psihologinja: Parovi trebaju u krevetu raditi dvije stvari kako bi izbjegli svađe
Prije 12 dana

Psihologinja: Parovi trebaju u krevetu raditi dvije stvari kako bi izbjegli svađe

PSIHOLOGINJA savjetuje parovima da krevet koriste isključivo za spavanje i seks. Upozorava da loš san i navike poput korištenja mobitela u krevetu mogu narušiti kvalitetu veze
Koliko sna nam je potrebno ovisno o dobi?
Prije 14 dana

Koliko sna nam je potrebno ovisno o dobi?

POTREBA za snom mijenja se tijekom života.
Tata podijelio svoj trik za brzo uspavljivanje djece: "Prepričajte im dan"
Prije 14 dana

Tata podijelio svoj trik za brzo uspavljivanje djece: "Prepričajte im dan"

UMJESTO priče za laku noć, predlaže da djetetu ispričate priču o danu koji je prošao.
Partner voli dulje spavati od vas? To bi moglo stvarati probleme u vezi
Prije 15 dana

Partner voli dulje spavati od vas? To bi moglo stvarati probleme u vezi

PROBLEM u vezi nije u komunikaciji, nego u vašem biološkom satu?
7 znakova da je vaše hrkanje ozbiljan zdravstveni problem
Prije 15 dana

7 znakova da je vaše hrkanje ozbiljan zdravstveni problem

STRUČNJAK upozorava da hrkanje nije uvijek bezopasno.
I previše sna može biti štetno. Koja je gornja granica zdravog odmora?
Prije 16 dana

I previše sna može biti štetno. Koja je gornja granica zdravog odmora?

IAKO se često upozorava na manjak sna, i previše spavanja je štetno. Istraživanja povezuju više od 9 sati sna s većim rizikom od smrti i drugim zdravstvenim problemima. Ključ je u rutini.
Zašto se ponekad naglo trznemo čim pokušamo zaspati?
Prije 18 dana

Zašto se ponekad naglo trznemo čim pokušamo zaspati?

RIJEČ je o bezopasnoj pojavi.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI