Foto: Tomislav Kristo/Cropix

"U VEĆEM dijelu zemlje bit će vrlo vruće uz temperaturu zraka od 33 do 38 stupnjeva Celzijevih", stoji u današnjem "Upozorenju na opasne vremenske pojave" Državnog hidrometeorološkog zavoda. Građane je na opasnost od velikih vrućina upozorilo i Ministarstvo zdravlja.

"S obzirom na današnje upozorenje Državnog hidrometeorološkog zavoda o toplinskom valu koji će u idućih nekoliko dana zahvatiti Hrvatsku, Ministarstvo zdravlja poziva građane na oprez, kako nepotrebnim izlaganjem visokim temperaturama ne bi ugrozili svoje zdravlje. Većina ljudi pridržava se uputa stručnjaka i zna da je, za velikih vrućina, potrebno izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 do 17 sati, uzimati dovoljno tekućine i držati se rashlađenih prostora i sjene", navodi se u upozorenju poslanom iz Ministarstva zdravlja.

"Međutim, dovoljna je mala nepažnja pa da posljedice vrućina po zdravlje postanu kobne, posebno kod osjetljivijih ljudi i bolesnika, među kojima su većina i starije osobe. Stoga je potrebno piti dovoljno tekućine i izbjegavati alkohol i napitke s previše kofeina i šećera, potražiti sjenu i izbjegavati naporan fizički rad, jesti češće manje obroke te izbjegavati hranu bogatu bjelančevinama. Nikako ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu te nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami", dodaje se.

Rashladite se tuširanjem ili kupanjem, nosite laganu odjeću

"Ako bolujete od neke kronične bolesti potražite savjet liječnika, a uzimate li lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu. Pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te zapišite važne brojeve - Hitne pomoći 194 te Centra 112", napominju iz Ministarstva zdravlja.

"Za velikih vrućina treba rashladiti tijelo tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi, a sobnu temperaturu držite ispod 32 stupnja Celzijeva danju i ispod 24 stupnja Celzijeva noću. Preporučuje se nošenje lagane široke svijetle odjeće od prirodnih materijala, šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale", savjetuju.

I sutra "pakleno" vruće

Prema prognozi DHMZ, i sutra će biti pretežno sunčano i vrlo vruće. Vjetar u unutrašnjosti će biti slab, a na Jadranu slab do umjeren zapadnjak i jugozapadnjak. Najniža jutarnja temperatura zraka od 14 do 19, na Jadranu između 21 i 26, a najviša dnevna uglavnom od 33 do 38 stupnjeva Celzijevih.