29. DAN Index Fit izazova za savršen six pack - u 30 dana do vidljivih rezultata

L.M.

Zadnja nadopuna: 13:13, 09. svibnja 2017.

Foto: 123rf

POSLJEDNJA 3 dana našeg "trbušnog" izazova. Vjerujemo da vam je već dosta ove četiri zadane vježbe, ali isto tako vjerujemo i da ste, ako ste bili redovni i poslušni, sada već uočili neke rezultate.

No kako nam je preostala zadnja serija od tri "radna" dana u ovom izazovu, nastavljamo istim tempom.

Danas je na redu plank i mountain climbers pa stoga na pod i izvolite:

60 sekundi plank (ili malo teže varijacije)

40 Mountain climbers

#fitprva #six pack #index fit izazov za trbuh #trening za trbušne

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

Napravite zalihe: U Lidl stigla raznolika ponuda ribe i morskih plodova

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

Blagdanski hit: Kremasti desert bez pečenja i puno nereda koji svi obožavaju

Liječnica navodi pet skrivenih opasnosti u domu koje ugrožavaju zdravlje

Nutricionistica otkriva idealan desert za zdrava crijeva

Hrvati obožavaju ovu hranu, a najveći je krivac za visoki tlak

Svi koji žive na japanskom otoku dugovječnosti jedu istu superhranu

Omiljeni topli napitak mogao bi smanjiti kolesterol i zaštititi nas od bolesti srca

Nutricionistica za Index: Najzdravije vrste hrane koje trebate jesti ovih blagdana

Nutricionist dijeli pravila koja će spriječiti gomilanje kilograma u narednim danima

Onkolozi: Ako želite smanjiti rizik od raka, iz prehrane izbacite tri stvari

Je li zaboravljivost normalna? Neurolog dijeli dvije situacije kada je zabrinjavajuća

Oni koji pokušavaju smršavjeti trebaju konzumirati ovih 10 vrsta hrane i pića

Pet pilates vježbi koje trebaju raditi žene koje žele oblikovati trbuh i struk

Istraživanje: Popularna navika mogla bi produžiti život za dvije godine

Liječnici: Želite poboljšati zdravlje mozga? Izbjegavajte dva pića

Danas se tradicionalno jede bakalar: Prava je riznica zdravih nutrijenata

Doktorica za prevenciju mamurluka preporučuje neočekivanu namirnicu

Saznali ste da imate psorijazu? Uvedite ovih šest promjena u život i prehranu

Dijetetičarka: Imate problema s probavom? Izbjegavajte ovu hranu i pića za blagdane

Dijetetičarka tvrdi da je ovo najbolja vrsta ribe koju možete jesti za zdravlje mozga

Ulja s kojima najčešće kuhamo mogu povećati rizik od raka debelog crijeva kod mladih

Namirnica koju imamo u hladnjaku može smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara

Liječnik upozorava: Nemojte ovo raditi ako mislite da imate srčani udar

Želite pozitivno utjecati na zdravlje? Počnite jesti više špinata iz sedam razloga

Farmaceut tvrdi da egzotična namirnica može pomoći u snižavanju kolesterola

Dubai čokolada nije za svakoga: Utječe na probavu i može izazvati alergijsku reakciju

Ove zime u prehranu uključite sedam vrsta grickalica za očuvanje zdravlja

Simptomi visokog kolesterola mogu se pojaviti na rukama, stopalima i licu

Doktor otkriva: Popularni božićni napitak može vam pomoći da bolje spavate

Evo koliko kalorija na Božić pojede prosječna osoba

Ne spavate dobro? Navečer pojedite ovo ukusno žuto voće, savjetuju stručnjaci

Liječnici upozoravaju na neobične znakove dijabetesa koji se mogu lako previdjeti

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije