index.hr index.hr

Savršen popodnevni međuobrok: Proteinski smoothie od čokolade i kikiriki maslaca

12:00, 20. kolovoza 2014.

Foto: Shutterstock 

ŽELIŠ dodatnu energiju poslijepodne? Isprobaj odličan smoothie od čokolade i kikiriki maslaca bogat proteinima, vlaknima i antioksidantima.
 
Ovaj napitak vrlo je ukusan i zasitan, a ima oko 347 kalorija. Odličan obrok ujedno je i vrlo praktičan - možeš ga pripremiti kod kuće, te ga nositi na posao ili u teretanu. 
 
Potrebni sastojci:
 
- čaša vode
- 2 žlice oljuštenih sjemenki lana
- 1 žlica nezašećerenog kakao praha
- 1 žlica maslaca od kikirikija
- 1 mjerica proteinskog praška od čokolade
 
Upute: 
 
Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok ne dobiješ pitku smjesu bez grudica.
 
Sastav:
 
- 357 kalorija
- 17g masnoća
- 19g ugljikohidrata
- 9g vlakana
- 33g proteina 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara