SVE donedavno se smatralo da je jedenje mesa jedini način da u svoje tijelo unesete dovoljno proteina potrebnih za gradnju mišića. Takav način razmišljanja se polako mijenja, dijelom zahvaljujući sve većem broju bodybuildera i sportaša koji veganskoj prehrani pripisuju pomoć u postizanju vrhunskih performansi.
Britanski bodybuilder i trener Rob je vegan već četiri godine. U nedavno objavljenom videu na YouTubeu odlučio je podijeliti rezultate svog DEXA pregleda kojim se precizno mjeri tjelesna masnoća i udio mišića te je tako otkrio kakav je utjecaj biljna prehrana imala na njegovo tijelo.
Nakon četiri godine veganstva, Rob ima 13,7 posto tjelesnih masnoća.
"To je više nego što sam očekivao. To znači da na svojih 85 kilograma imam 11,6 masti u tijelu. Zadovoljan sam, dobro se osjećam", kaže.
Što se indeksa tjelesne mase (BMI) tiče, Rob ima prekomjernu tjelesnu težinu. Međutim, kako pojašnjava, taj podatak se računa isključivo omjerom težine i visine, a ne uzima u obzir mišiće ili masnoće.
"Ovo je samo dokaz da možete graditi i održavati mišiće jedenjem proteina na biljnoj bazi", zaključio je.