MOŽDA ste baš jutros (opet) ušutkali budilicu i nastavili spavati. Prema novom istraživanju, krajnje je vrijeme da to prestanete raditi i odlučite ustajati iz kreveta s pojavom prvih zraka sunca. Barem ako se brinete o svom mentalnom i fizičkom zdravlju, ali i sreći.

Jacqueline Lane, profesorica medicine u Općoj bolnici Massachusetts, nedavno je provela studiju spavanja te je rezultate objavila u časopisu Nature Communications. U intervjuu za Today profesorica je otkrila kako su ranojutarnji tipovi ljudi bili sretniji i zdraviji od onih koji bolje funkcioniraju u kasnim večernjim satima. Lane je primijetila da oni koji se rano bude imaju specifičnu genetsku komponentu koja smanjuje rizik od razvoja depresije i kroničnih bolesti.

Njeno istraživanje obuhvatilo je 250 tisuća ljudi u SAD-u te njih čak 450 tisuća u Velikoj Britaniji, a istraživači s Jacqueline na čelu su ih podijelili u dvije skupine - ranojutarnje tipove i one koji se navečer ne mogu odvojiti od omiljene serije (ili jednostavno imaju naviku kasnog odlaska na spavanje).

"Dokazali smo kako je rano jutarnje buđenje povezano s boljim mentalnim zdravljem, ali ne utječe na indeks tjelesne mase ili rizik od dijabetesa tipa 2. Postoji i veza između kasnog odlaska na spavanje i povećanog rizika od shizofrenije ili depresije", objasnila je Lane.

Ipak, naglasila je i kako prebrzo prebacivanje s kasnog na rano buđenje može izazvati više štete nego koristi te rezultirati ozbiljnim zdravstvenim posljedicama. Također, i sama Lane ističe da je potrebno napraviti još istraživanja na ovu temu kako bi se njene tvrdnje u potpunosti potvrdile.