Jutarnji pilates za najzdraviji početak dana

Foto: Instagram

TRENING je namijenjen svima.

Pilates instruktor Jamie Isaac osmislio je odličan 10-minutni trening kojim ćete probuditi tijelo i pripremiti se za ostatak dana. Ove lake i zabavne vježbe aktivirat će mišiće i pomoći pri gubitku masnoća i jačanju ruku, ramena, mišića nogu, stražnjice i trbušnih mišića.
 
Ovakav početak dana dobro djeluje na svakoga te pomaže pri reguliranju tjelesne težine.

Naime, istraživanja su pokazala kako je nakon jutarnjeg treninga i uloženog truda manja vjerojatnost da ćete tijekom ostatka dana imati želju za lošom hranom i nezdravim načinom života. 
 
Od opreme vam je potrebna samo udobna podloga, pa ovaj pilates trening možete izvoditi bilo gdje.  Slijedite upute trenera Isaaca i uživajte u ovom kratkom jutarnjem razgibavanju.

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.